Pierderea în greutate de la Xenia Borodina
Cunoscuta prezentatoare TV Ksenia Borodina a devenit un exemplu pentru toate sexele frumoase care doresc să obțină forme subțiri: după nașterea fiicei sale, ea a redat rapid grația siluetei sale, slăbind cu 12 kg. Este o realizare pe care nu o poate face orice tânără mamă. Nu este surprinzător faptul că mulți vor să știe care este secretul unei astfel de pierderi în greutate de succes pentru Xenia Borodina. Există multe ipoteze diferite pe acest scor pe internet, uneori destul de absurde. Există, de asemenea, multe variante ale dietelor. Cel mai adesea în rolul unui remediu secret pentru combaterea obezității este o altă variantă pe tema unei diete cu castraveți, una dintre cele mai populare modalități exprese de a obține o figură ideală.
Dieta cu castraveți - Calea secretă de a pierde în greutate Xenia Borodina?
În rețea veți găsi adesea afirmația că dieta cu castraveți este tocmai arma secretă care a ajutat faimoasa gazdă TV să facă față excesului de greutate. Chiar și cu un bilet de zi aproximativ, o dietă pentru 1-2 săptămâni:
- Mic dejun: pâine de secară sau cereale integrale - 1 bucată, 2 castraveți proaspeți. Puteți face o salată de legume, adăugând verdețuri și o linguriță de ulei de măsline, puteți face un sandviș sau puteți mânca totul separat;
- Pranz: supa de legume, salata de castraveti;
- Cina: salată de castraveți sau tip de castraveți.
Meniul este mai mult decât slab, de aceea se recomandă suplimentarea acestuia cu polivitamine pentru a preveni scăderea imunității.
Pentru a fi sincer, există anumite îndoieli că Ksenia Borodina a făcut cu adevărat această metodă de creștere în greutate mai presus de toate, mai ales că, așa cum recunoaște prezentatoarea în cartea sa, nu pătrunde prea bine în astfel de „diete de urgență” și crede că singurul ei ajutor trebuie aplicat în caz extrem.
Programul de slăbire Xenia Borodina
Același ghid din cartea sa „Pierde greutate împreună cu Kenia Borodina”, din 2011, susține că pierderea în greutate nu se bazează pe diete miraculoase, ci este rezultatul muncii zilnice asupra ta și a respectării sfaturilor dietetice destul de cunoscute și dovedite:
- Cantitatea de calorii primite în organism ar trebui să fie mai mică decât consumul lor.
- Nu puteți tolera senzația de foame, trebuie să mâncați des și în porții mici - aproximativ 200 ml (de obicei 1 cană).
- Este necesar să creșteți efortul fizic; acest lucru vă va permite să obțineți un consum mai mare de calorii și vă va ajuta să vă mențineți tonifiați mușchii corpului.
- Trebuie să slăbești, nu să te grăbești: norma fiziologică este pierderea în greutate de 0,5-1,5 kg pe săptămână.
- Conținutul de calorii al dietei zilnice ar trebui să fie de aproximativ 1200-1500 kilocalorii pentru femei și 1500-2000 pentru bărbați.
- Trebuie să beți multă apă, cel puțin 2 litri pe zi, astfel încât corpul să o poată îndepărta rapid
Produsele descompunerii depozitelor de grăsime din organism.
Aici poate și toate secretele. Este banal, vor spune unii, poate că da, dar aceste recomandări aparent simple nu au ajutat doar la slăbit, pentru mulți oameni, ci și la păstrarea rezultatului. În plus, acest mod de a pierde în greutate nu dăunează sănătății, ci dimpotrivă, ajută la menținerea ei timp de mulți ani.