Slimming else - revista scarlette

slimming

Fathy sanogo

Metoda Liss: Care sunt avantajele ?

Metoda LISS are multe avantaje, începând cu accesibilitatea sa. Poate fi practicat de oricine, fără restricții de vârstă sau abilități fizice. Deoarece este mai puțin solicitant și mai puțin traumatic pentru articulații decât HITT. În mod ideal, de două până la trei ori pe săptămână, dar nu există nicio limită. Pe termen lung, corpul uman se obișnuiește cu efortul moderat. Dintr-o dată, senzația de stagnare se poate instala.

Pentru cine ?

Oamenii care încep sau reiau activitatea fizică după ani lungi de sedentarism, în special cei care sunt ușor supraponderali. Cei care suferă de dureri articulare sau musculare și cei care se întorc din leziuni.