Pierderea în greutate DIETA KOH-LANTA Suntem Fitness, Fitness nelimitat în videoclip
S-ar putea crede că „dieta Koh-Lanta” funcționează foarte bine: după 4 săptămâni toată lumea a slăbit între 5 și 12 kilograme aproximativ! Fetele strâng șirul costumelor de baie și băieții ... de asemenea.
În Koh-Lanta, ca peste tot în lume, pierderea în greutate este o diferență negativă între caloriile ingerate și caloriile consumate. Deci, inevitabil, micul castron de orez, crabul împărțit la 8 (sau nimic pentru cei care sunt mai puțin norocoși) și acumularea de greutăți fizice vor duce la o pierdere rapidă în greutate.
Pentru cei care sunt tentați de acest sistem drastic de „plăci” să slăbească, amintiți-vă ultimul sezon. Sau mai degrabă finala sezonului trecut, care are loc în direct la câteva săptămâni după împușcarea la soare: toți candidații și-au recăpătat kilogramele (vezi puțin mai mult pentru unii care s-au săturat să mănânce ochi de pește).
La o cheltuială constantă de energie, dacă vă reduceți aportul de calorii cu 500 de calorii pe zi, sunteți deja pe drumul cel bun.
Ați putea încerca să reduceți acest aport de calorii cu 1500 de calorii pe zi, pentru a crește pierderea în greutate. Amintiți-vă deci candidații din finală: nu are rost.