Pierderea în greutate după 1 zi de post (slăbit, dietă zero)

Câtă greutate (nu doar grăsime, ci și apă, mușchi etc.) pierzi într-o zi de post?

4 răspunsuri

Nu se poate răspunde într-un mod atât de general.

Depinde de greutatea inițială și, de asemenea, de cantitatea de retenție a apei.

Deci, în funcție de cât beți, veți pierde doar o parte din apă într-o singură zi. Corpul folosește mai întâi ceea ce poate ajunge cu ușurință să ardă. Pierderea în greutate în sensul real al cuvântului se face abia mai târziu, când se ajunge la rezervele „solide” de grăsime.;)

Grăsimi 0g, mușchii 0g și apă deci 1-3 kg în funcție de mărimea corpului, greutate etc. În plus, desigur, conținutul intestinal. După prima zi de a mânca normal, totul a revenit la greutate.

nimic. singurul lucru care lipsește pe cântar este conținutul intestinal

Și cât este asta cu conținut intestinal?

depinde de cât mănânci.

Depinde cât de mult și ce ați mâncat înainte.

Dar nu prea contează, pentru că a doua zi, dacă nu mai postim, oricum îl vei avea din nou.

întrebări similare

Tocmai am terminat prima zi de post și vreau să rezist cel puțin o săptămână. Postesc cu suc, apă de detoxifiere, puțină miere, ceai și supă. După post, vreau să construiesc mușchi, așa că voi mânca o mulțime de proteine, cum ar fi shake-urile proteice și voi rupe carnea după post. Cum pot preveni efectul yo-yo și cum pot pierde mai multe grăsimi după post? Deci, 2 până la 3 kilograme de conținut de stomac sunt normale pentru toată lumea, mi-e teamă că voi îngrasa din nou după aceea. Și oricum fac suficient sport, asta nu este o problemă. Mulțumesc anticipat !

Deci, de mâine, musulmanii trebuie să postească. Și eu sunt unul dintre ei.

Asta se potrivește foarte bine pentru că și eu vreau să slăbesc!

Dar cât de mult slăbești dacă nu mănânci nimic în întreaga zi și mănânci doar o salată de fructe sau FDH seara? ?!

Dacă mâncați doar salată și beți apă timp de 40 de zile, câte kilograme ați pierde (fără sport, „greutate normală”)? Am avut o conversație despre asta astăzi:-) Efectele secundare nu ar trebui să joace un rol în această întrebare, deoarece sunt cu siguranță bine cunoscute. Îmi pasă doar de numărul de kilograme:-)

Dacă pierzi apă (sau mușchi), slăbești în jur? Sau este doar cazul pierderii de grăsime?

Poți face așa ceva când ai multă grăsime?

Sunt sub stres de câteva luni (fără stres pentru că am multe de făcut, dar pentru că îmi fac griji foarte multe și mă stresez eu însumi). Deși nu mi-am schimbat obiceiurile alimentare, slăbesc. Acum întrebarea mea este, este posibil să slăbesc ca urmare a stresului pe care l-am provocat?

Vă mulțumim pentru toate răspunsurile serioase (:

Vârsta: 18 ani
masculin
Dimensiune: 1,75m
Greutate: 57 kg

Mananc mult, dar cu greu ma ingras. Vreau să am mai multe grăsimi pe coaste și să devin mai sensibil la mâncare, astfel încât să pot obține mai mult din mâncarea mea.

Se presupune că ar trebui să poți deveni mai sensibil la alimente prin post și curățarea colonului, iar prin alternarea posturilor scurte și a zilelor de mâncare, efectul yo-yo ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra persoanelor care doresc să se îngrașe.

Cum ar trebui să arate alternanța dintre post și zile de mâncare? Ce ar trebui să mănânc?

Bună ziua, acum mi-am schimbat conștient dieta și am slăbit aproape 9 kg în decurs de 2 luni. De fapt, sunt foarte mulțumit de acest rezultat, dar viteza este foarte, foarte neobișnuită pentru mine. Am slăbit încet la începutul dietei și acum slăbesc întotdeauna 1 kg în decurs de 2 zile, lucru pe care îl găsesc foarte repede. Acum, la întrebarea mea, nu ar fi trebuit să fie invers? După cum știu, mai întâi pierzi rapid în greutate (în apă) și apoi întregul proces încetinește din cauza pierderii de grăsime. Ar trebui să fiu fericit pentru tine, dar cumva este foarte ciudat. Am pierdut grăsime la început și acum apă? Vă rog să o luați în serios!

Întrebarea este mai sus! Așadar, planul meu în fiecare zi arată astfel:

Ridică-te la 3 dimineața, mănâncă 2 ori pâine integrală cu ouă prăjite. De altfel, roșii, ardei, castraveți etc. Următoarea masă este din nou în jurul orei 21:00. Și mănânc mult acolo. Mi-e foame până la urmă! Dar este atât de dăunător corpului meu?

Și, în plus, se spune că nu trebuie să faci niciun sport în timpul acestui post. A. Câștigul de calorii și lipsa exercițiilor fizice pare puțin nesigure pentru post.

Titlul spune de fapt totul. Puteți calcula aproximativ, greutatea corporală pierdută este echivalentă cu volumul și greutatea apei?

Ce ia primul corpul? Grăsime sau masă musculară? Sau este de obicei 50:50?

chiar slăbești dacă bei doar apă? și dacă da, cât durează să slăbești?:)

Am citit despre o dietă în care ar trebui să postim într-o zi, sărbătorim în următoarea și așa mai departe - cel puțin se presupune că pierdeți în greutate în cele din urmă, deoarece metabolismul și arderea grăsimilor se intensifică. Dacă cineva a încercat această dietă, aș fi foarte interesat să știu dacă funcționează într-adevăr cu pierderea în greutate! Apropo, ziua de post nu înseamnă „să nu mănânci nimic”, ci este întotdeauna o zi de orez, cartofi sau zară.