Pierderea în greutate după naștere (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
Am câștigat 20 kg în SSW și am născut acum 3,5 luni. Am slăbit 16 kg în decurs de 2,5 luni. Dar aș vrea să mă adaug la greutate înainte de sperietura mea, așa că am câștigat câteva kilograme înainte. Am cântărit 60, apoi am îngrășat 6 kg și am rămas însărcinată. deci mai sunt 10 kg. Am început dieta acum 5 săptămâni. Mâncat sănătos. Fără ciocolată și calorii numărate și multă plimbare. (Tăcere plină) Dar cântarele arată întotdeauna același lucru. Indiferent ce fac și mănânc. Același număr în fiecare săptămână. Am deja o nouă scală care arăta, de asemenea, același lucru. Am devenit mult, mult mai îngust și toți pantalonii mi se potrivesc din nou perfect. Dar nu înțelegeți de ce baremele arată întotdeauna același număr. Mă cântăresc o dată pe săptămână dimineața și întotdeauna în același loc. M-am cântărit și cu prietena mea. Afișează întotdeauna același număr. Adică, nu mănânc același număr de calorii în fiecare zi.
Nu sunt grasa. Dimpotrivă, arată aproape ca înainte, dar cântarele, indiferent de cine mă cântăresc, arată întotdeauna același număr cu stomacul plin și gol.
2 răspunsuri
Nu este absolut recomandată dieta în timpul alăptării.
Vă rog să acordați timp corpului vostru.
Ai fost însărcinată cu 40 de săptămâni și durează la fel de mult ca organismul să-și revină din această sarcină.
Da, stiu asta Consum toate vitaminele în ciuda unei diete. Totuși nu înțeleg.
Corpul dumneavoastră trebuie să stocheze lichide și grăsimi pentru producerea laptelui; este nevoie de lapte din ce în ce mai bogat.
Cel mai important lucru nu este dacă cântăriți câteva kilograme în plus sau nu, cel mai important lucru este că bebelușul dvs. este bine îngrijit