Pierderea în greutate este contagioasă
Aceasta este o veste bună de dietă: pierderea în greutate este contagioasă! Oamenii de știință americani au aflat acum când au evaluat un program de slăbire. EAT SMARTER prezintă studiul și dezvăluie modul în care și tu te poți „infecta” atunci când slăbești.
Când auziți termenul „contagios” vă gândiți la răceli urâte și la alte boli infecțioase inestetice. Dar acum oamenii de știință americani de la elita Brown University au făcut o descoperire interesantă. Cercetătorii au evaluat datele din programul american de slăbire „Shape Up Rhode Island” și au constatat că scăderea în greutate este contagioasă!
Slăbiți: Cum funcționează Rhode Island?
Shape Up Rhode Island este un concurs de douăsprezece săptămâni conceput pentru a învăța participanții cum să ducă o viață mai sănătoasă. Echipe de cel puțin cinci membri concurează unul împotriva celuilalt și încearcă să câștige în una din cele trei categorii (pedometru, exerciții fizice și pierderea în greutate). Nu toți membrii echipei trebuie să concureze în aceeași categorie.
Evaluarea arată: Pierderea în greutate este contagioasă
Liderul studiului Tricia Leahey și colegii ei au examinat cât de reușit a fost programul: cine a slăbit cel mai mult? Și mai important: de ce? Rezultatul: pierderea în greutate a participanților a depins de echipa lor. Cu cât mai mulți membri ai echipei au concurat în categoria de slăbire, cu atât fiecare individ a slăbit.
Un bun spirit de echipă face ca pierderea în greutate să fie și mai contagioasă: pentru că majoritatea oamenilor care au slăbit erau aceia care nu numai că aveau mulți oameni asemănători în echipa lor, dar care, de asemenea, se schimbau și se motivau reciproc. „A fi în preajma oamenilor care lucrează în același scop pare să fi ajutat cu adevărat pe cei care vor să slăbească”, spune Leahey. Omul de știință continuă: "Suntem cu toții influențați de oamenii din jurul nostru. Putem folosi această presiune pozitivă a colegilor și influențele sociale pentru a crea un mediu social care susține pierderea în greutate".
Pierde în greutate: găsește persoane cu aceeași idee
Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să căutați cu siguranță sprijin. Întrebați în cercul dvs. de prieteni dacă există cineva care ar dori, de asemenea, să slăbească câteva kilograme. În acest fel vă puteți motiva reciproc și puteți beneficia reciproc de succesele. Este îndoielnic că în curând se vor răspândi epidemii reale, cum ar fi valurile de gripă în timpul iernii. O astfel de epidemie de scădere în greutate ar avea totuși un avantaj: nu ar fi nevoie să dezvoltați o vaccinare preventivă pentru această „boală”.