Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea! Andreas Winter prezintă motivele pentru Mankau în cartea sa
Interviu cu pedagogul calificat și autorul cel mai bine vândut Andreas Winter despre „Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea în greutate”
„Nu vă lăsați păcăliți să credeți că trebuie să faceți mișcare sau calorii pentru a slăbi! Pentru a o spune foarte clar, nu mâncarea în sine este cea care face ca o persoană să se îngrașă - este semnificația emoțională a alimentelor care programează metabolismul nostru pentru a „ține” de el și a-l păstra ca un tampon de grăsime. O persoană supraponderală are de obicei un sentiment de deficiență, suferă de sentimente de stres sau frică, practic moare de foame. În copilărie, însă, a învățat să combine mâncarea cu protecția și dragostea, motiv pentru care mănâncă - și, prin urmare, corpul său se menține în exces de mâncare în loc să elimine pur și simplu superfluul. "
Andreas Winter, antrenor de succes și autor al seriei de bestseller „Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea în greutate” - acum disponibilă și ca broșură - își ajută clienții să descopere subconștientul, fundalul ascuns al excesului lor de greutate și să slăbească fără efort și permanent.
La zece ani de la prima publicare a cărții dvs. de succes, publicați acum o ediție complet revizuită, pe hârtie, a cărții „Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea în greutate”. Ceea ce distinge noua versiune de original?
Andreas Winter: Zece ani este mult timp în cercetare. Numere noi, fapte și rezultate au fost încorporate în noua versiune a cărții. În plus, acum am externalizat CD-ul audio care a fost inclus inițial și l-am adus la o versiune mai extinsă, cu o carte audio înregistrată de mine ca coaching audio. Noua carte nu este doar actualizată, ci și din punct de vedere lingvistic ceva mai actualizată - în acel moment am încercat foarte atent să „iau” profesioniștii din domeniul medical din rândul cititorilor. Între timp, pot să-mi scutesc asta, pentru că faptele sunt copleșitoare: Oricine dorește să convingă oamenii că trebuie să fie atenți la exerciții fizice sau la calorii pentru a pierde în greutate nu este doar neplauzibil, ci și vinovat din punct de vedere moral. Era timpul să fie foarte clar.
În ciuda metodei de coaching de succes și a discuției pline de viață pe care o inițiază abordarea psihologică profundă, există oameni care eșuează. Care este motivul pentru care nu reușești să slăbești, deși pare a fi cea mai înflăcărată dorință?
Iarna: dificultatea constă în transmiterea unei viziuni nematerialiste asupra lumii. Că propriile tale gânduri îți controlează corpul, că te-ai făcut supraponderal și nici măcar mâncând prea mult, ci simțind că ai prea puțin - ceea ce se pare că a copleșit mulți cititori. Prin urmare, am început din nou și acum încerc să explic cum corpul sau metabolismul sunt controlate de psihic/suflet. Speranța mea este că cititorul are o idee despre modul în care și-a modelat întotdeauna corpul și acum obține un rezultat diferit, cu o strategie diferită.
Ei susțin că în era informației avem șansa să înțelegem că nu corpul însuși face ceea ce dorește, ci că toate funcțiile corpului sunt supuse „comenzilor de control”. Care sunt consecințele tratamentului medical și terapeutic?
Iarna: Pentru a face fotografia: un computer nu are nevoie de electricitate mai bună sau de alte șuruburi pentru a funcționa bine - are nevoie de programe optime. Este exact același lucru cu corpul. Ceea ce are nevoie un corp nu sunt medicamente, programe sportive sau disciplină, ci doar cunoașterea faptului că mâncarea sa este din nou mâncare și nu un simbol de laudă, recunoștință, dragoste sau calm. De îndată ce o persoană își mănâncă mâncarea pentru a se hrăni și nu pentru a se simți bine, pierde în greutate. Reducerea stomacului sau bandarea gastrică, Reductil, Weight Watchers sau toate celelalte diete batjocoresc pe cei care vor să slăbească într-un mod crud, deoarece mecanismul condiționării este cunoscut fiecărui om de știință încă din anii 1920.
După părerea dvs., acumularea de grăsime chiar și la animale are motive care stau în senzație și nu în dieta în sine. Care sunt motivele și ce ne îngrașă de fapt dacă nu este doar mâncare?
Iarna: Pentru a fi foarte clar: deloc mâncarea face ca o persoană să se îngrașe. Nu clopotul școlii îl face pe elev să se simtă eliberat în clasă sau țigara care îl face pe fumător să se simtă ușurat, ci doar semnificația stimulului respectiv. Animalele sunt, în general, pregătite să reziste cu un sentiment de deficiență. În sălbăticie, nu există întotdeauna mâncare atunci când doriți, ci numai în anumite condiții; Un animal ar putea muri de foame prea ușor. De îndată ce un corp este programat să „se țină”, transformă tot ceea ce este rar și rar, dar evident necesar, în țesut gras. O persoană supraponderală crede că moare de foame? Nu! Dar el înfometează emoțional, așa că mănâncă. Mâncarea a fost asociată cu protecție și dragoste în copilărie.
Un obiectiv al cărții dvs. este de a recâștiga controlul conștient asupra obiceiurilor alimentare. Ce este necesar pentru acest lucru și cum vă apărați cu succes împotriva sfaturilor bine intenționate ale medicilor și nutriționiștilor?
Iarna: Cu un pic de bun simț, oricine poate expune faptul că un sistem medical care nu se vindecă, ci în schimb prescrie, prescrie și medicat de nenumărate ori nu oferă un remediu permanent, niciun remediu pentru o problemă, dar beneficiază de faptul că tocmai acest lucru nu este cazul se întâmplă. Dependență permanentă de sfaturi nutriționale, diete, programe sportive - toate acestea sunt declarații de imaturitate pentru persoanele care anterior erau libere. În copilărie am făcut totul bine: dormeam când eram obosiți și mâncam când ne era foame. Am jucat când am vrut să încercăm să ne dezvoltăm și am întrebat când avem nevoie de un răspuns. Și nu am mâncat când nu ne era foame! Am pierdut asta pentru că mâncarea a devenit un simbol, o monedă. Mâncarea trebuie să fie din nou pură îngrijire a corpului. Încrederea că organismul evaluează doar ceea ce are nevoie și elimină pur și simplu restul ajută la asigurarea faptului că alimentația este complet lipsită de stres. Și fără grăsime fără stres!
Credințele greșite, motivele nutriționale greșite și beneficiile ascunse ale excesului de greutate sunt principalele motive pentru creșterea în greutate. Cum credeți că este legată de o presupusă creștere globală a obezității?
Iarna: Este același motiv pentru care terorismul sau bolile incurabile cresc în lume: interesele economice! Cine merită să-i facă pe oameni să se simtă neajutorați, fără speranță și dependenți? Industriile vor să vândă antidotul în mod permanent. Este foarte ușor să te faci independent. Trebuie doar să înțelegeți nebunia condiționării, trebuie doar să deschideți ochii și să vedeți: există o excepție de la fenomen? Există cineva care mănâncă fără să se îngrașe, cineva care nu face mișcare și tot pierde în greutate? Există cineva care este neînfricat și fericit, fără a fi simplist? Dacă da, care este mecanismul? Ce face diferit cineva care nu are probleme decât cineva care se torturează de ani de zile? În orice caz, industriile medicale și nutriționale nu vor să ne eliberăm, motiv pentru care îi învață pe copiii din grădiniță ceea ce se presupune că este bun pentru corp - și astfel stârnesc frica.
Pentru o lungă perioadă de timp, obezitatea a fost considerată un semn al bogăției și puterii - în zilele noastre chiar și manageri de top și politicieni de vârf se întrec într-un stil de viață ascetic și conștient. În calitate de consilier psihologic, ce părere aveți despre noua conștientizare a sănătății și tendința spre auto-optimizare?
Iarna: Cei care se disciplinează pentru a fi sănătoși nu sunt un model autentic. Oricine crede că îi poate minți pe semenii lor, va observa la un moment dat că nu își va mai cumpăra minciunile de îndată ce nu se va mai simți dependent de ele. Figura Adonis, dieta vegetariană, programele de fitness, toate acestea sunt lucruri pe care le poți face, dar nu ar trebui să le faci niciodată pentru a obține ceva. Ar trebui să fie un scop în sine, altfel îți pierzi rapid credibilitatea. Eu personal prefer un om incomod care se consideră în regulă decât un pachet de șase care se torturează, pentru că atunci când vine vorba despre ea, disciplina se prăbușește și apoi ceasul adevărului lovește. Sfatul meu: Fii mulțumit așa cum ești și vei arăta la fel după un timp. Corpul urmărește gândurile. mereu!
Sfat pentru carte:
Andreas Winter: Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea în greutate. Mankau Verlag, ediția 1 martie 2017, broșată, 12 x 19 cm, aproximativ 142 p. 9,95 euro (D)/10,30 euro (A) ISBN 978-3-86374-370-3.
Sfat pentru carte audio:
Andreas Winter: Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea în greutate. Cu start-up și coaching însoțitor. Mankau Verlag, ediția 1 martie 2017. 2 CD-uri audio, durata totală de rulare aproximativ 134 min. 15.00 RRP. ISBN 978-3-86374-373-4.