Pierderea în greutate fără marți; t - eBook Thalia

Alte formate

Descriere

„Pierderea în greutate fără dietă - nu este deloc posibil!”

Mulți oameni susțin această opinie. Cu toate acestea, acestea sunt supuse unei neînțelegeri: Multe metode obișnuite de dietă ajută la pierderea în greutate doar pe termen scurt. Nu fac posibilă menținerea greutății dorite după aceea: de prea multe ori recâștigi kilogramele pierdute într-un timp foarte scurt.

Atingerea și menținerea greutății dorite nu necesită o dietă la modă, ci disponibilitatea de a investi mult timp și energie. În această carte veți găsi sugestii pentru modificarea permanentă a obiceiurilor alimentare, dar și sfaturi pentru „cercetarea cauzei”:
Stresul psihologic sau problemele inexplicabile sunt adesea în spatele comportamentului alimentar nesănătos. Modelele de comportament învățate pot fi, de asemenea, un factor. Iată o prezentare generală a posibilelor cauze ale obezității.

Baza pierderii în greutate sunt exercițiile fizice și o dietă sănătoasă. Această carte vă oferă sfaturi despre o dietă echilibrată și informații despre cei mai importanți nutrienți. În plus, veți afla despre sporturi care sunt potrivite și pentru cei neinstruiți. Veți obține, de asemenea, o prezentare generală a celor mai populare metode de dietă și a riscurilor acestora.

---