Pierderea în greutate - forum pierderea în greutate - journal des femmes

Bună ziua, măsoară 1,55m pentru 59kg

forum

acum am nevoie de o dieta si am vrut sa va spun ce mananc in fiecare zi pentru a sti daca ma va ajuta sa slabesc !

Dimineața: suc de portocale sau apă + un iaurt activia

Prânz: cotlet pâine sau ou fiert tare + legume (la alegere)

Gustare: un fruct

Seara: piept de pui + legume

deocamdată nu fac sport, mă aștept puțin deoarece tocmai am început astăzi și în primele zile nu mă simt întotdeauna foarte bine, așa că în 10 zile o voi face.

2 răspunsuri

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu

22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta

Buna ziua,
Dietei tale îi lipsesc alimentele cu amidon. Probabil de aceea nu te simți bine.

Dacă mănânci același lucru în fiecare zi, nu este în regulă, trebuie să schimbi alimentele.

Părerea mea este că nu mănânci suficient și dintr-o dată te simți slab și corpul tău stochează ceea ce mănânci în loc să arzi rezervele.