Pierderea în greutate în timp ce dormi - ce se află în spatele ochiurilor de platină
Slăbește în timp ce dormi - acest slogan a provocat senzație în rândul nutriționiștilor și a celor care doresc să slăbească. Pierderea în greutate poate fi posibilă chiar și în timp ce dormi. Dar nu este atât de simplu. Dar cum funcționează pierderea în greutate și ce filozofie se află în spatele ei?
Ideea de a pierde în greutate în timp ce dormi sună prea bine pentru a fi adevărată - și nu este atât de nerealist. Este adevărat că nu este suficient doar să te culci și să visezi la o figură de vis pentru a slăbi. Dar pentru cei care aderă la anumite reguli dietetice, visul de a pierde în greutate în timp ce dormi nu este atât de departe.
Slăbește în timp ce dormi - așa funcționează
În timp ce o persoană doarme, corpul arde grăsime, noapte de noapte. O dietă specifică poate ajuta corpul să ardă grăsimi. Și funcționează astfel: hormonul insulină este influențat de aportul de alimente, care la rândul său reglează arderea grăsimilor. Deci, dacă vă adaptați complet dieta la nivelul insulinei, puteți ajuta corpul să nu îmbrace excesul de grăsime și să descompună grăsimea existentă pe timp de noapte.
Inventatorii Slăbește în timp ce dormi nu urmează o dietă, ci mai degrabă recomandă o schimbare completă a dietei. Acest lucru nu este doar mai sănătos pentru organism decât o dietă unilaterală, care este adesea recomandată pentru diete, dar reduce și riscul de a urăște efectul yo-yo. Pentru că oricine poate mânca din nou o mulțime de mâncare din nou după o dietă de două săptămâni cu supă de varză riscă să reîncarce rapid kilogramele pierdute. Cu toate acestea, dacă vă schimbați în mod conștient dieta și interiorizați regulile nutriționale, nu trebuie să mergeți fără alimente.
Slăbește în timp ce dormi - ce poți mânca?
Autor: Julia Heilig, echipa editorială Platinnetz