Pierderea în greutate în timpul postului

Bună ziua și salutări de la Bonn,

Aș vrea să încep să postesc mâine sau cu zilele de ușurare (abia aștept). Deși am citit aici de suficiente ori că pierderea în greutate în timp ce joacă un rol minor.

Totuși, nu aș fi împotrivă să pierd nimic.

Cântăresc puțin sub 60 kg cu o înălțime de 1,65. Asta a fost uneori mai puțin și ar fi suficient pentru mine dacă aș avea 5-6 kg de reducere.

De aici și întrebarea mea:

Care este greutatea maximă pe care ai pierdut-o în timpul Postului?

Și bineînțeles câte zile ai ținut?

Cât timp ți-a trebuit să îți recâștigi greutatea inițială?

Sau ați reușit să vă mențineți greutatea visului după ce ați postit cu o dietă sănătoasă?

Este, desigur, și scopul meu să-mi schimb dieta permanent, postul terapeutic ar trebui să fie un început bun.

---