Pierderea în greutate - înțelegerea caloriilor - comunitatea fitbit

pe 21.01.2019 14:34 - ultima modificare pe 23.01.2019 00:51 de AlexandraFitbit

Marcați ca nou
A marca
Abonati-va
A evidentia
La imprimare
Trimite unui prieten
Raportați postarea

StephanieC

pe 21.01.2019 14:34 - ultima modificare pe 23.01.2019 00:51 de AlexandraFitbit

Marcați ca nou
A marca
Abonati-va
A evidentia
La imprimare
Trimite unui prieten
Raportați postarea

Tocmai mi-am cumpărat brățara Charge 3 cu scopul de a pierde mai mult de 20 de kilograme.
Sunt complet nou în înțelegerea graficii. Am citit destul de multe despre comunitatea în care am putut înțelege anumite lucruri și vă mulțumesc pentru asta. Cu toate acestea, mai am lacune.

Vinerea trecută mi-am testat brățara, așa că mi-am introdus greutatea, înălțimea, vârsta și mi-am stabilit obiectivul de slăbire. Așa că mi-a calculat 1052 de calorii pentru o zi, un deficit de 750 de calorii.

Sâmbătă, hotărâtă, m-am ridicat deja aveam calorii arse, am înțeles că a fost calculată în funcție de greutatea mea, vârsta mea etc. Așa că am plecat să fac 30 de minute de alergare și mers pe jos, recuperarea a fost complicată.