Pierderea în greutate la 41 de ani - blogul
Odată cu vârsta, ați câștigat câteva kilograme, fără să acordați neapărat atenție. Plăcerile vieții, precum sarcina, și-au pus amprenta asupra siluetei tale. Alții nu s-au văzut îngrășându-se. Pentru alții, dietele și alte restricții severe și-au întrerupt dieta. Odată întocmit bilanțul: oprim autoflagelarea și ne suflecăm mânecile pentru că va mai fi de lucru! Pentru slabeste dupa Având 41 de ani și stabilizându-vă greutatea, ne bazăm pe mai multe soluții: găsim un nou echilibru alimentar, ne mutăm și urmărim aceste câteva sfat. Un program întreg !
Avantajul de a ne cunoaște bine
Trebuie să recunoaștem: pe măsură ce îmbătrânim, (nu mai avem 20 de ani!) Pielea noastră își pierde fermitatea și elasticitatea, corpul nostru se schimbă și este mai înclinat să păstreze! Acest lucru nu înseamnă că vom lăsa kilogramele în plus să se adune. Cum se face atunci pentru a promova pierderea in greutate? În primul rând, ne urmărim pe noi înșine, pentru a nu avea prea multe kilograme de slăbit brusc, pentru a evita să ne descurajăm și mai ales că este dăunător sănătății noastre. Avantajul este că, după 40 de ani, ne cunoaștem perfect corpul, știm ce îi place, ce are probleme cu digestia și, de asemenea, alimentele care tind să ne facă să ne îngrășăm. Pe de altă parte, trebuie să ne gândim că corpul nostru se schimbă din motive fiziologice, cum ar fi menopauza, care însoțește adesea pentru o femeie cateva kilograme in plus. Pentru un bărbat, masa de grăsime este situată spre abdomen și poate provoca boli cardiovasculare.