Pierderea în greutate, nevoie de motivație vă rog! forum
Înregistrat pe:
09 ianuarie 2009
buna fetelor!
Pe scurt, dacă aveți sfaturi pentru a face totul mai puțin dureros și pentru a mă face să vreau să urc pe bicicletă, mauzuss tratați-vă ! Chiar am nevoie. Nu vreau să-mi sfârșesc zilele cu 40 kg în plus.
Mulțumesc!
Anonim
Înregistrat pe:
03 ianuarie 2010
Mama duioasă
Înregistrat pe:
05 februarie 2010
primul,
motivația este cheia succesului în pierderea în greutate!
Dacă vrei absolut să faci mișcare mai mult de trei luni, trebuie să găsești ceva ce îți place! și să aibă un timp fix în program.
Lasă-mă să-ți dau exemplul meu, antrenează-te la sală cu bicicleta sau cu un alt aparat. bofff. și mai ales după ultima mea naștere, am fost foarte „blocat”, așa că a fost foarte greu să am motivație! Am început să fac mai ales lecții de grup. La început, eram roșu ca o roșie, dar mi s-a părut bine să merg! mi-a schimbat ideile! Cea mai mare parte făceam zumba la început.
Apoi, m-am interesat de alte clase și mai mult de culturism. După ce am învățat o nouă bază în clasele mele de grup, mersul la sală a fost mai motivant!
după aproape 7 luni pierdusem toată greutatea și în decurs de un an am scăzut în greutate înainte de a doua sarcină! Iar corpul meu este mai musculos!
Pentru mâncare, acesta este și punctul meu slab! Sunt atent. dar acolo sărbătorile, este puțin fatal! hahaha să spunem că obiceiurile bune se vor întoarce odată cu întoarcerea mea la muncă!
Important este să te miști! ca să ne mutăm fesele de pe canapea, trebuie să găsim lucruri motivante! Puteți încerca și cursurile cu bebeluș, în timpul primei mele sarcini, slăbisem mult datorită acestui lucru.
Mult noroc! și apropo, cântărește-te doar o dată la două săptămâni. în caz contrar, ne descurajăm rapid!