Pierderea în greutate - o briză

Sărbătoriți cu îndemânare, încercați lucruri noi, sărbătoriți fiecare masă. Un cititor știe cât de ușor este să slăbești.

Menținerea greutății este încă o briză. Dacă cineva mi-ar fi profețit asta acum un an, nu aș fi crezut sau chiar aș crede că este o glumă proastă. Sentimentul de echilibru fizic este doar minunat și mi-aș dori să nu fiu doar eu.

O mulțime de ignoranță despre nutriție în populație

Mă face să mă gândesc când mă uit în coșurile de cumpărături ale altor persoane sau văd câți sunt nemulțumiți de ei înșiși. Există încă atât de multă ignoranță despre nutriție în populația noastră. Nu este de mirare cu acest potop de mâncare și cu toate dietele super care sunt făcute plăcute, dar care constau doar în promisiuni goale.

Pierderea în greutate este atât de ușoară

Este atat de simplu. Este nevoie doar de câteva schimbări - iar bărbații sau femeile câștigă o atitudine cu totul nouă față de viață. Iată câteva sfaturi pentru a începe o nouă viață:

Două-trei mese pe zi sunt suficiente.
Sărbătoriți corect mesele, cu toate garniturile. Accentul este pus pe plăcerea și plăcerea mâncării. Implică familia.
Luați suficient timp pentru a găti și mai ales pentru a mânca.
Curiozitate și curaj pentru a încerca lucruri noi.
De ce să nu vă plimbați din nou pe o piață și să vă inspirați de mâncăruri proaspete de sezon?
Ascultă-ți propriul corp, observă ce este bine pentru tine și ce nu, ce îți vine cu adevărat să faci.
Simțiți senzația de foame și sațietate.
Bea suficient și continuă să te miști.
Recunoașteți obstacolele, descoperiți nuci dure și stabiliți reguli simple ale jocului de zi cu zi.
Poticnirea este umană, ridicarea, mersul mai departe și privirea înainte sunt soluția succesului.

Ultimul, dar nu cel din urmă. Sărbătoarea inteligentă. Brunch așa cum doriți, lăsați împletituri, miere, gem și altele pe partea laterală și puneți masa cu multe legume, fructe de sezon, nuci, produse lactate, ouă, carne, pește, cereale, produse din cereale integrale etc. poți mânca cât vrei. Pariați că dorința de gem va dispărea de la sine!

De asemenea, beneficiază sexualitatea

De altfel, dieta Aeschbacher dizolvă, de asemenea, o serie de probleme în dormitor și creează baza pentru o sexualitate minunată și senzuală, chiar și după sarcină, alăptare și copilărie intensă. Cei care se simt bine în propria piele nu trebuie să se ascundă sub huse și nu se tem să fie atinși sau mângâiați.