Pierderea în greutate pentru adolescenți HCG Diet Sfaturi pe care le utilizați
Sfaturi de dietă HCG pe care le folosiți
Orice dietă se poate dovedi dificilă uneori, inclusiv dieta puternică HCG. Cu câteva sugestii sănătoase, vă puteți dovedi mult mai reușit în planul de dietă HCG. Iată o serie de sugestii care vă pot ajuta în călătoria dvs. dietetică.
Urmăriți toate reușitele din dietă, chiar și cele mici. Nu uitați să vă cântăriți, să vă măsurați și să faceți fotografii pentru a vă arăta succesul în fiecare zi. Trebuie să fii propriul tău avocat al dietei. Obțineți un partener dietetic care vă poate împărtăși succesele. În plus, păstrarea unui jurnal și documentarea cât de des sunteți angajat în dietă și cât de mult ați pierdut în greutate vă va construi încrederea și vă va încuraja să continuați cu dieta dumneavoastră.
Când sunteți gata să începeți dieta HCG, ar trebui să vă planificați toate mesele în avans. Le puteți programa zilnic sau puteți dezvolta un meniu săptămânal. Urmați cu strictețe meniul și îl veți avea mai ușor la dietă. Doriți să vă asigurați că alimentele neaprobate sunt îndepărtate de acasă - acest lucru va reduce la minimum tentația. Dacă iubești carbohidrații, încetează să mănânci înainte de a începe planul de dietă HCG, aceste alimente nu vor fi pe lista aprobată de aditivi alimentari. Dacă sunteți o persoană care este mâncată cu plăcere, obțineți-vă o carte de rețete potrivită pentru planul de dietă HCG; acest lucru vă va permite să diversificați ceea ce mâncați. De asemenea, puteți folosi rețete în vrac: asta înseamnă că petreceți mai puțin timp în bucătărie.
Bea multă apă în fiecare zi. În plus, asigurați-vă că renunțați la băuturi răcoritoare, băuturi cu cofeină și băuturi îndulcite artificial înainte de a începe dieta HCG. Veți dori să vă lipiți de apă pură, ceaiuri aromate și veți dori să folosiți doar îndulcitor precum stevia. Nu sunt permise alte îndulcitori.
Sunteți o persoană care trebuie să ia un mic dejun bogat, ați admis să beți și să mâncați mâncare servind primul lucru dimineața în loc de prânz. Când aveți nevoie de desert, consumați o singură porție zilnică de fructe ca desert: acest lucru vă va satisface gustul pentru dulciuri. Alegeți, de asemenea, legumele care vă plac foarte mult pentru a vă ușura eforturile de planificare a meselor.
Când vine vorba de pregătirea pentru dieta HCG, sunt la îndemână unele laxative, precum și un supliment de fibre. Aceste produse ajută la tratarea problemelor cu constipație. Asigurați-vă că luați în considerare un multivitamin bun în fiecare zi. Menținerea sănătății vă va asigura că vă veți simți mai bine în legătură cu dvs. și cu starea de bine pe măsură ce continuați dieta.