Pierderea în greutate pentru nuntă este utilă sau periculoasă
târg de nunți ammerland
Pentru mulți, ziua nunții este pur și simplu cea mai bună zi din viață. Și în această zi doriți doar să arătați perfect, iar aspectul bun include în mod natural o siluetă subțire și sportivă. Prin urmare, dieta este o parte a pregătirilor de nuntă pentru aproape fiecare mireasă. Atenție: subiectul „pierderii în greutate” ar trebui să fie planificat în timp util și să nu se bazeze pe succesul unei diete accidentale cu puțin timp înainte de nuntă.
Timpul dinaintea nunții
Timpul înainte de nuntă este un moment extrem: marele eveniment își aruncă umbra în față, așa că gândurile se întâlnesc în acest timp. Nu doar pentru că te gândești la acest mare pas din viață și te ocupi de schimbările care rezultă din aceasta, ci și pentru că ai și multe de organizat în acest timp. Prin urmare, stresul este anunțat oricum în acest moment. Pe de o parte, stresul vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar este de obicei o povară suplimentară dacă trebuie să vă gândiți la numărarea caloriilor și a orelor pe crosser sau pe unitatea de jogging zilnică în acest timp.
Prin urmare, este recomandabil să începeți proiectul „Slăbiți” cu mult înainte de data nunții. Dacă îți permiți o perioadă de șase luni înainte de nuntă, atunci ar trebui să poți pierde până la 10 kilograme într-un mod natural și nestresant până la petrecere. Oricine întreprinde un program precum „10 kg într-o lună” își creează un obiectiv nerealist, iar măsurile radicale asociate sunt, de asemenea, periculoase pentru organism.
O alimentație sănătoasă este începutul
Un prim pas în proiectul de scădere în greutate poate fi trecerea la o dietă sănătoasă, în loc să deschideți un baton de ciocolată seara, de exemplu, ați putea gusta la curmale hrănitoare. Acest lucru poate de ex. se poate face, de asemenea, tratând intens subiectul nutriției vegetariene și înțărcarea corpului din consumul de carne și cârnați, dacă este posibil în etape dozate. Adică nu pentru a renunța complet la carne peste noapte, ci pentru a reduce pur și simplu consumul încet. Există mâncăruri vegetariene excelente și o dietă vegetariană nu trebuie să fie plictisitoare și monotonă. Și dacă începeți să vă schimbați cu mult înainte de nuntă, ar trebui să vă puteți ține de programul dvs. în săptămânile stresante dinaintea căsătoriei.
Păstrarea unui jurnal alimentar vă poate ajuta
O altă modalitate de a obține un control mai bun al dietei este să țineți un jurnal alimentar. Un astfel de jurnal este adesea oferit în cadrul unei aplicații pentru slăbit și funcționează foarte simplu: introduceți în jurnalul dvs. alimentar exact ce mese ați consumat și în ce cantități, iar aplicația pentru slăbit calculează din aceasta consumul de calorii. Acest lucru facilitează controlul modului în care se dezvoltă consumul zilnic de calorii și oricine stabilește o limită zilnică își poate urma obiectivele foarte precis. În plus, un astfel de jurnal alimentar este un mod excelent de a recunoaște unde sunt ascunse micile bombe calorice în meniul zilnic.
Dacă mireasa își propune să se potrivească în rochie până la nuntă și să facă o figură cu adevărat strălucitoare, atunci ar trebui să se ocupe de obiceiurile sale alimentare în timp util și să nu înceapă dieta în stresul planificării din ultimele zile.
Acest articol a fost vizualizat deja de 1140 de ori.