Pierderea în greutate poate salva vieți - Consilier - Sănătate
Peste jumătate din populația germană suferă de obezitate, ceea ce nu este suficient: în multe cazuri, se adaugă hipertensiune arterială, niveluri ridicate de zahăr din sânge și metabolizare lipidică afectată. Oamenii de știință se referă la acest grup de simptome drept sindrom metabolic - boala numărul unu a afluenței. Cei afectați riscă complicații grave, cum ar fi diabetul zaharat, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Speranța lor de viață este redusă cu câțiva ani.
VIDEO: Supraponderalitate: peste jumătate dintre germani sunt afectați (4 minute)
Dar nu toți oamenii supraponderali sunt la fel de expuși riscului. Medicii au recunoscut acum că prea multă grăsime abdominală este ceea ce te îmbolnăvește. Așadar, „căile de salvare” de pe stomac nu sunt doar o problemă cosmetică, ci sunt și un factor de risc major. De asemenea, o mulțime de grăsime abdominală este un semn că grăsimea s-a acumulat deja în jurul organelor interne.
Pierderea în greutate poate salva vieți
Uneori este doar câteva kilograme prea mult, dar este crucial. Ce se întâmplă atunci când corpul este supraponderal și ce pot face cei afectați? 7 min
Aici devine o bombă cu ceas, deoarece produce mult mai mulți hormoni și substanțe mesager decât grăsimea subcutanată normală. Acestea pot perturba metabolismul zahărului din sânge și al grăsimilor și pot promova procesele inflamatorii din organism, ceea ce la rândul său favorizează dezvoltarea arteriosclerozei și diabetului zaharat.
Recunoașteți semnele de avertizare timpurie
Monitorizarea regulată a nivelului de zahăr din sânge (risc de la 5,6 mmol/l pe stomacul gol, de la 7,8 mmol/l la două ore după masă), controlul tensiunii arteriale (risc de la 130/85 mmHg) și măsurarea circumferinței taliei pot fi realizate la persoanele supraponderale dezvăluie deja un pericol. Cu toate acestea, așa-numitul test oral de toleranță la glucoză (oGTT) este mai bun decât verificarea nivelului de zahăr din sânge. Acesta arată dezvoltarea diabetului foarte devreme, în timp ce valorile zahărului din sânge devin vizibile doar în mod clar, adesea ani mai târziu, când pancreasul nu le mai poate menține în intervalul normal. Următoarea regulă generală se aplică circumferinței taliei: Dacă talia depășește 88 de centimetri la femei și mai mult de 102 centimetri la bărbați, există un risc semnificativ crescut de dezechilibru metabolic periculos.
Cu toate acestea, mulți bolnavi percep pericolul doar atunci când corpul nu mai poate echilibra nivelul permanent ridicat al zahărului din sânge și trebuie să ia comprimate sau să injecteze insulină sau când vasele cardiace sunt atât de blocate încât chiar și efortul mic duce la dificultăți de respirație și dureri în piept.
Pierderea în greutate și activitatea fizică sunt cruciale
Dar există două măsuri care pot opri progresia sindromului metabolic și chiar inversa bolile precum diabetul și hipertensiunea arterială cel puțin într-o oarecare măsură: pierderea în greutate și activitatea fizică.
Când vine vorba de pierderea în greutate, chiar și primele kilograme pot face o mare diferență: experții presupun că, dacă cântăriți cu un kilogram mai puțin, tensiunea arterială va scădea cu 2,5/1,5 mmHg. De asemenea, metabolismul grăsimilor reacționează foarte repede la câteva kilograme mai puțin.