Pierderea în greutate prin donarea regulată de sânge
Donez sânge în mod regulat și nu mă deranjează cu adevărat. Ca urmare, nu am probleme de sănătate. Totuși, mulți oameni par să creadă că a dona sânge te poate îmbolnăvi. De exemplu, o prietenă de-a mea a refuzat recent să doneze sânge pentru că se temea să slăbească.
Este deja relativ subțire și nu vrea să se subțire. Dar nu înțeleg cum îți vine ideea că ai pierde în greutate donând sânge. Nu am observat asta încă.
Donați sânge frecvent și ați observat că dacă faceți acest lucru, veți pierde în greutate? Oare oamenii subțiri pot deveni mai subțiri prin donarea regulată de sânge? Sau este o preocupare nefondată?
» Crispin »Postări: 14933» Puncte de discuție: 5.72 »
Odată am citit pe un fluturaș de la Clinica Universitară din Köln că donarea de sânge arde în jur de 2000-3000 kcal. Nu știu cât de realist este acest număr, dar totuși cred că este greu. De asemenea, ar trebui să fie logic ca mai mult sânge să fie produs mai apoi și care să afecteze organismul.
Cred că este realist doar dacă nu compensați acest deficit caloric cu alimente. Acest lucru ar putea duce la pierderea în greutate. În cazul meu, totuși, îmi păstrez întotdeauna greutatea, chiar și atunci când donez sânge. Apoi mănânc destul de bine în prealabil și beau mult și imediat după aceea avem chifle de mâncat și ceva dulce și ceai, astfel încât donatorii să plece acasă întăriți.
Până acum asta a fost întotdeauna suficient și, așa cum am spus, mi-am păstrat greutatea. Cu toate acestea, dacă colegul tău de student are un ciudat de foame și abia dorește să mănânce, nu e de mirare că se face slăbită.
» Olly173 »Postări: 14700» Puncte de vorbire: -2,56 »
Aici am devenit și eu curios: Desigur, cercetările superficiale au arătat că informațiile despre pierderea de calorii la donarea de sânge variază foarte mult în funcție de dorința de a încuraja femeile sau bărbații să doneze sânge. Unii spun că sunteți acolo cu 800 de calorii pe donație, pe care le puteți obține cu ușurință cu două cupe de smântână.
Iar valoarea maximă de 3000 de calorii pe care le-am cercetat nu are ca rezultat mult mai mult decât necesarul de calorii de o zi și jumătate, dacă calculați cu valori medii foarte aspre (!) Pentru corpul feminin. Lucrătorii forestieri folosesc în mod natural mai multă energie decât bibliotecarii.
În plus, în calitate de femeie în menstruație, ai voie să donezi sânge doar o dată pe trimestru și cel puțin în experiența mea subiectivă ești trimis departe cel puțin o dată pe an din cauza deficitului de fier fără a fi atins nimic. Așa că ajungem la echivalentul deficitului de calorii care apare dacă nu mănânci nimic timp de o zi și jumătate de trei ori pe an. Totul este încă acolo?
Cu alte cuvinte: Potrivit calculelor mele, donațiile regulate de sânge duc la pierderea în greutate la fel de mult ca și cum ar fi să surprinzi o poveste gastro-intestinală la fiecare șase luni care te-a lăsat fără poftă de mâncare pentru câteva zile. Puteți vedea de fapt această diferență pe cântar sau în mărimea rochiei? Eu nu cred acest lucru.
» Gerberas »Postări: 9241» Puncte de vorbire: 2,84 »
Știu doar că companiile care acceptă donarea de plasmă și sânge integral necesită o anumită greutate minimă a donatorului. Deci, dacă sunteți deja subponderal, este posibil să nu vi se permită să donați. Dar acum nu știu sigur de ce este exact așa. Poate că prietena a fost deja respinsă din cauza greutății ei? S-ar putea ca aceasta să fie o cauză a gândirii lor.
Am auzit că, donând sânge, puteți influența tensiunea arterială crescută în unele cazuri. Dar cu greu vei slăbi cu el. La urma urmei, la instituția pe care o cunosc, oamenii sunt în mod clar încurajați să mănânce înainte și după donație, astfel încât, de exemplu, fierul, mineralele, vitaminele și proteinele să fie furnizate din nou. Și dacă nu doriți doar să aruncați pastile, mâncarea de care aveți nevoie are și câteva calorii. Dacă acționezi cu bun simț, pierderea în greutate ar trebui să fie o factură pentru lapte, cred.
» vânător de trufe »Postări: 12454» Puncte de discuție: 5.55 »
Am un prieten care are de gând să doneze sânge în mod regulat de ani de zile. Cu toate acestea, nu l-a scăzut neapărat. Cel puțin nu s-a observat nimic. Nici ea nu a spus că trebuie să fie atentă pentru că s-ar putea să fi slăbit deja.
Dar cred că veți pierde multe calorii prin donație. Deci, cu siguranță nu este greșit dacă, ca persoană deja slabă, vă asigurați că nu donați sânge prea des. Pentru a fi în siguranță, aș întreba un medic despre asta.
» Garoafe »Postări: 32246» Puncte de vorbire: -0.17 »