Pierderea în greutate prin gândire - 40 de afirmații puternice pentru a găsi starea potrivită d; Spiritul și pierderea
De prea multe ori neglijăm modul în care ne adresăm. Cu toate acestea, este o influență uriașă asupra modului în care ne comportăm. Pentru a slăbi, depuneți eforturi pentru a avea cuvinte pozitive și dialogați cu voi înșivă. Afirmațiile pozitive sunt un mijloc extrem de eficient de a realiza acest lucru, a cărui practică zilnică este încă prea puțin cunoscută. Gândurile, emoțiile, acțiunile tale sunt permanent influențate de dialogul interior pe care îl ai cu tine însuți. Afirmațiile au o adevărată putere de auto-motivație. Poți să fii bun cu tine sau nu, să te accepți sau să nu te accepți, încrezător sau dimpotrivă nesigur de tine, pozitiv sau negativ, fericit sau nefericit, în funcție de ceea ce spui cu tine.
Ori de câte ori o situație este o sursă de nervozitate sau îngrijorare, declararea acestor afirmații vă va ajuta să depășiți dificultățile și să inițiați schimbările pe care doriți să le vedeți în corpul dumneavoastră. Pentru a face acest lucru și pentru ca aceste schimbări să fie pozitive și de durată, este necesar să vă tratați cu dragoste și bunătate, adică cel puțin așa cum ați trata un prieten.
Repetați-vă:
„Sunt, acum, pe drumul către scopul meu: acest corp ideal care există deja în mine. Jur să fac tot ce îmi stă în putință pentru a ajunge acolo cât de repede pot: mănânc puțin, fac mișcare, aleg alimente sănătoase, îmi îmbunătățesc mediul ...
Oricum ar fi, mă voi agăța de el și nu voi permite niciun obstacol să mă oprească. Această imagine perfectă există în mine și va rămâne acolo pentru totdeauna. Voi fi o persoană carismatică, atrăgând ceea ce este necesar pentru venirea lui.
Am greutatea ideală în mine pentru tipul meu de corp, mă simt minunat și arăt frumos. (...) Văd clar spunând nu caloriilor goale și iubesc persoana pe care o văd în oglindă. Parcă deja sunt cine voi deveni. Ma iubesc neconditionat ".
Vizualizați-vă imaginea perfectă și faceți-o să se înregistreze în subconștient. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să-l condensezi într-o propoziție concisă, scurtă și precisă, care va facilita integrarea. Repetați o listă de afirmații pentru dvs. atâta timp cât este necesar, până când acestea sunt adânc înrădăcinate în voi. Vor trezi sentimente pozitive, vă vor proteja și vă vor ghida alegerile și deciziile de-a lungul vieții. Următoarele afirmații sunt preluate din cartea lui Dominique Loreau, Arta simplității, care este o adevărată mină de aur de sfaturi neprețuite și extrem de utile și din care iată un extract.