Pierderea în greutate prin menstruație Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Am 13 ani și cântăresc 63 kg (poate puțin mai puțin acum) pentru 1m71 și aș vrea să slăbesc 3 până la 4 kg înainte de 20 aprilie (într-o săptămână și două zile deci). Luni am început o dietă de 500 kcal pe zi, dar mi-am făcut menstruația a doua zi și nu simt că slăbesc.
În primul rând aș vrea să vă avertizez că nu am nicio dificultate în a face această dietă care - sunt conștientă de ea - este de-a dreptul Drakonnien.
Întrebarea mea este: la sfârșitul perioadei (voi continua dieta chiar dacă am menstruația), voi vedea un rezultat semnificativ? Sau efortul pe care îl fac pentru nimic? Cu alte cuvinte, slăbesc normal, aș fi pierdut în afara perioadei? Știind că cântarul meu afișează aproximativ un kilogram mai mult când am menstruația mea și că a postat 63,6 kg în această dimineață.
Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri! ☺️
Am 13 ani și cântăresc 63 kg (poate puțin mai puțin acum) pentru 1m71 și aș vrea să slăbesc 3 până la 4 kg înainte de 20 aprilie (într-o săptămână și două zile deci). Luni am început o dietă de 500 kcal pe zi, dar mi-am făcut menstruația a doua zi și nu simt că slăbesc.
În primul rând aș vrea să vă avertizez că nu am nicio dificultate în a face această dietă care - sunt conștientă de ea - este de-a dreptul Drakonnien.
Întrebarea mea este: la sfârșitul perioadei (voi continua dieta chiar dacă am menstruația), voi vedea un rezultat semnificativ? Sau efortul pe care îl fac pentru nimic? Cu alte cuvinte, slăbesc normal, aș fi pierdut în afara perioadei? Știind că cântarul meu afișează aproximativ un kilogram mai mult când am menstruația mea și că a postat 63,6 kg în această dimineață.
Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri! ☺️
În întregime, este normal ca corpul tău să reacționeze, deoarece în timpul menstruației, corpul poate să îngrășeze 1 kg, dar nu-ți face griji, dar fără îndoială că 500kcal pe zi este într-adevăr puțin și nu este calea corectă și îți sugerez să te întorci la 1000kcal pe zi, deoarece îți faci un drac de mult tratament pe corpul tău
nu ar trebui să te îneci în calorii pentru că este necesar și pentru a continua astfel corpul tău va avea deficiențe și Aș fi curios să știu ce fel de masă aveți pe zi
lipsa somnului mese prea ușoare și stresul te pot face să câștigi 1 kg ca aceasta
a fi indispus este complet normal
Nu-l înțeleg când am al meu. corpul meu are pofta de dulce și când vorbesc despre dulce, sunt lucruri de-a dreptul nesănătoase, cum ar fi călugărița sau mille feuille sau lucruri foarte bogate în grăsimi saturate, așa că fac rezistență și doar ciocolată neagră sau câteva sărbători în doză mică
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Strict vorbind, nu mai mănânc cu adevărat o masă, mănânc o bucată de fruct dimineața, până seara ciugulesc doar o prăjitură și la cină abia îmi permit legumele crude, așa că cred că sunt deja mult mai jos cele 500 kcal pe care mi le permit. Vin acasă de la facultate pe jos pentru a încerca să mai pierd câteva calorii, tot ce fac este să le număr și devine dureros, dar problema este că într-adevăr nu mai pot suporta corpul și aș dori să rectific situația imediat ce posibil.