Pierderea în greutate prin renunțarea la gust - revista articol

Postat de: Redaktion în Diete 16 iulie 2011 0 460 vizualizări

greutate
Simțul gustului a fost conceput de evoluție ca un sistem de avertizare, care ar trebui să ajute la distingerea otrăvurilor de comestibile. Dar ceea ce i-a servit pe strămoșii noștri mai mult sau mai puțin verticali pentru a identifica în siguranță mâncarea adecvată duce acum la probleme de greutate epidemică. Mulți oameni nu mai mănâncă pentru că le este foarte foame, ci pentru că are un gust atât de bun. Astfel, gustul bun al mâncărurilor rafinate are ca rezultat un echilibru neplăcut în greutate. Dacă vă gândiți logic în acest moment, veți ajunge la concluzia că trebuie doar să eliminați gustul meselor zilnice pentru a recupera greutatea sub control. Vestea bună în acest moment: funcționează de fapt! Dar cum faci asta?

sănătate!

Nu este posibil fără răceală?

Desigur. Dar când nasul, limba și palatul sunt sănătoase și pe deplin receptive la toate salutările din bucătărie, atunci trebuie să întoarceți mesele. Acest lucru înseamnă: pe drumul către greutatea dorită, sunt permise numai alimentele care au gust propriu sau nu au deloc gust. Pentru că cu siguranță nu veți mânca mai multe din aceste alimente decât este absolut necesar pentru a vă satisface foamea. Puteți alege între „Gourmet Valium” gata preparat (de exemplu pâinea de urgență Adenauer) sau recomandările nutriționale mult mai moderne de la Seth Roberts și dieta sa Shangri-La. Roberts recomandă, de exemplu, tofu pur și complet necondiționat, orez alb și pește alb (de exemplu, cod) ca alimente cu aromă redusă. Sushi nigiri (fără condimente și bineînțeles fără wasabi) se apropie foarte mult de acest lucru. De asemenea, puteți frământa bile fabricate din pudră de naut, orez și praf de proteine ​​din soia. Nimănui nu i se garantează că mănâncă mai mult din acest produs complet sănătos decât trebuie cu adevărat.

Dacă gustul irezistibil ca factor seducător este complet eliminat, rămâne doar necesarul nutrițional efectiv ca factor determinant al comportamentului alimentar. Și asta te face să fii subțire permanent. Desigur, numai dacă vă țineți în mod constant de el.

Mai multe linkuri pe acest subiect:

Evaluează acest articol!

Ți-a plăcut acest articol? Atunci spune-ne doar părerea ta.