Pierderea în greutate provocare Săptămâna nr. 20; Foamea de schimbare

Provocarea mea de a slăbi: SĂPTĂMÂNA N ° 20.

Și săptămâna aceasta am recăpătat 700g. 🙁

La fel de mult să vă spun că nu a fost euforie pe cântar în această vineri dimineață ...

Când nu câștigăm, pierdem, în acest caz, atunci când pierdem, ne îngrășăm.

Cred că într-o singură frază am reușit să-mi dau capul și să te pierd și pe tine 😉

Oricum, după o analiză atentă, nu este mare lucru, va trebui să fiu mai vigilent săptămâna viitoare asta e tot ...

Este în regulă, dar este totuși bine să analizăm ce s-a întâmplat.

De fapt, am fost bolnav toată săptămâna (durere în gât și insensibilitate la gust), deci:

Cu greu am mâncat salate, legume crude sau fructe
Am mancat mult mai multe produse lactate (dulci)
Am ajuns sărat și prea dulce ca să încerc să miros ceva.
Adăugați la acea oboseală, brusc mi-am făcut sesiunea doar de două ori dimineața (în loc de 4 în această etapă a programului meu)
Și pentru a termina totul, 2 aperitive mici