Pierderea în greutate reușește Gila

Obiective de pierdere în greutate corporală

  • Acasă
  • Formular de contact
  • Cartea de oaspeți
  • Fotografii Thinspo1
  • Scopurile corpului
  • Sfaturi sportive
  • Sfaturi nutriționale
  • Sfaturi pentru a slăbi
  • Jurnal de alimentație
  • Jurnal sufletesc
  • succesele
  • Schimbări
  • Fotografii Thinspo2
  • imprima

Jurnal psihologic Jurnal
Greutatea inițială la Diat la mijlocul lunii noiembrie 2009: în prezent 56 kg la 177 cm

gila

Greutatea țintei finale vara 2010: ---> aproximativ 42 kg ---> cât mai subțire posibil

Scriu doar 42 kg ca motivație - mai puțin în orice caz - dacă am puțin mai multe grame sau 1-2 kg mai mult pe „coaste” până în vara anului 2010 - pentru asta, talia corpului mai bună atunci când fac mult sport - de asemenea, o motivație sau?

Talie în prezent: 59 cm -> țintă = aproximativ 48 cm
Șoldurile în prezent: 65 cm -> țintă = aproximativ 52 cm
Burta în prezent 63 cm -> țintă = aproximativ 53 cm
Diametrul coapsei în prezent: 47 cm -> țintă = 38 cm

Greutate curentă: 54,4 kg:-)

Dar funcționează bine la slăbit - mâine am slăbit aproximativ 3 kilograme
de la începutul Dunndiat:-) sunt fericit:-). ma simt asa
Corpul se răzvrătește împotriva lipsei aportului de alimente - se lovește
fiecare gram de grăsime. dar lucrul bun este că corpul meu primește
Pierde lupta împotriva grăsimii - pentru că în curând voi fi grasă și slabă
va fi:-) Atitudinea mentală este importantă și cea absolută
Dorința de a reuși - subțire subțire subțire vreau să fiu - o pot face și eu
Aștept cu nerăbdare schimbările frumoase ale corpului meu -
apoi ai nevoie de haine noi - da. hippi da. Toți acolo -
lupta cu grăsimea - grăsimea este adversarul tău - și deja strâns
pielea - face și sport de 2-3 ori pe săptămână. ciao ciao a ta
Gila

acum slăbitul mă face să fiu foarte distractiv și subțire
primele mici succese și schimbări din corp devin vizibile.
Corpul și mintea mea se obișnuiesc încet cu puținul sau nimic
nu mănâncă nimic. Și deja mă detoxifiez. Corpul meu ia
încet formele pe care mi le-am dorit dintotdeauna - să fie subțiri -
Fii lipsit de grăsimi - foarte subțire - sportiv - și de bună dispoziție:-)
Mulțumim sfaturilor minunate - pe unele pagini de pornire ale fetelor Thinspo
care doresc, de asemenea, să slăbească și să fie slab, sunt foarte motivat
acum. Un sfat de ex. ceea ce cred că este bun și funcționează așa
scade relativ repede și devine fără grăsime este:
1 zi de legume și fructe - 2 zile de post - 1 zi de legume și fructe - 2 posturi sau, de asemenea
3 zile de post - care funcționează excelent

Dar merge bine cu pierderea în greutate - acum a slăbit peste 2 kg în
10 zile - țineți-o - subțire subțire - am văzut și o fotografie frumoasă Thinspo
apoi să vă arăt pe pagina mea de pornire - faceți Thinspo1, 2, 3, 4 exact
minunat thinspo, în parte, corpuri de vis - fără grăsimi - bine antrenate
corp înghețat

Nu sunt atât de fericit cu mine - dar aproape am postit până la ora 17:00 azi
Am mâncat doar supă de legume - 1 farfurie - dar din păcate pâine de la ora 17:00.
2 bucăți și puțină brânză ușoară - da nu. Principalul lucru este că am întotdeauna unul
senzație mare sau mică de foame - mai ales seara cu una mai mare
Simțirea foamei în pat este bună - arderea grăsimilor și metabolism
va fi lansat și mai mult - sperăm la aproximativ 52-51 kg până luni, 30 noiembrie 2009
să vin - până la sfârșitul lunii decembrie 09 mi-au plăcut cel mai mult 48-47 kg
atingeți - un preaviz mic pentru anul viitor - țintă de greutate - 42 kg
Nu doare - da drumul - continuă. Curaj - motivație - încredere în tine -
Pierde bucuria grăsimii - slăbește și slăbește. Da. yeppi.
Salutări și multă voință puternică pentru toți cei care slăbiți și
sunt din ce în ce mai subțiri. o poți face. Gândește-te la ea ca la grăsime
topire - burtă - șolduri - talie - coapse - din ce în ce mai subțire.
. Da.

Astăzi este ziua de post - și vedeți că fac curat în apartament
au nevoie de puțin mai mult spațiu. Apoi fă niște gimnastică.
Greutatea actuală: 54,8 kg - deci am deja mai mult de 1 kg
pierdut - mi-a plăcut că slăbesc aproximativ 2-2-5 kg ​​pe săptămână:-)
dar simt că stomacul îmi trage de talie și stomac -
ceva se topește în orice caz - grăsime a dispărut ----- a dispărut complet
forever 4ever Fat Zero:-)

Duminica aceasta acasă - practic post:-)
slăbi -
Moto: A mânca mai puțin înseamnă a pierde mai multă grăsime

a fost ceva de mâncare - o oră de mers pe jos

observați cum se îndepărtează grăsimea - deja a pierdut 1 kilogram
ieri am făcut o plimbare de 2 ore
cu scări care rulează aproximativ 200 de scări abrupt spre deal
a dansat și seara timp de 1 oră - deci
Sporiți-vă metabolismul - rămâneți la antrenament:-)
Sunt ok mental și mă concentrez pe calorii
economisiți - cât mai puțin posibil și ardeți grăsimi
și pierde în greutate - mănâncă foarte puțin, atunci ești întotdeauna mai subțire

fii consecvent de acum înainte - mănâncă foarte puțin -
mai multă mișcare și distragere a atenției - trebuie să merg toată ziua
simți foame, astfel încât să simt că grăsimea arde
iar eu devin mai subțire și mai îngustă și talia și
Coapse și stomac

mâncat, de asemenea, prea mult - sportul nu se face ca
Am vrut - dar încă vine

A mâncat prea mult - încă nu atât de pierdut
așa cum am vrut - dar încă urmează - sunt dur
în ia - de vineri doar legume până la
Marți - pe jumătate rapid timp de aproximativ 5 zile

foamea astăzi pentru orice este -
concentrați-vă pe slăbit și îngrășare
îndepărtează grăsimea - îndepărtează grăsimea - waaaaaaaaaaa
nu doresc grăsime pe corp. si dragut
slim fit fi subțire. Wow Wow.

Dansam 4 ore într-o discotecă - minunat -
Consumă calorii ca nimic - minunat -

de mâine voi începe să fac sporturi extreme
a se slăbi
Pâine cumpărată, 2 litri de băut ușor 1,5% grăsime
și 1 cutie de roșii tocate
nu voi mânca mâine - încercați
Nulldiat următoarele 5-6 zile până la aprox
Joi - încearcă să reții
Bea multă apă minerală - detoxifică-ți corpul
și faceți mult sport - în fiecare zi 4-5 ore