Pierderea în greutate sănătoasă Este mai bine să evitați mesele în acest moment
Vrei să slăbești sănătos? Apoi am aflat momentul pentru care nu aveți voie să luați masa!
Oricine dorește să piardă în greutate într-un mod sănătos știe câtă rezistență este necesară inițial pentru a evita bunătățile în timpul unei diete. Vă vom spune la ce oră nu ar trebui consumate mese - pentru că și voi puteți au o mare influență asupra succesului tău în slăbire! Pentru a slăbi rapid și sănătos, nu aveți nevoie doar de un plan alimentar adecvat.
Studiu: Timpul este decisiv pentru metabolism
Că anumite mese ne stimulează metabolismul, ar trebui să fie deja clar pentru toată lumea. Revista de specialitate „Cell Metabolism” a publicat acum un studiu care ar trebui să demonstreze că timpul influențează și succesul nostru de slăbire! Se pare că joacă Timpul are chiar un rol mai mare în a pierde în greutate decât conținutul de calorii.
Omul de știință Joseph S. Takahashi l-a testat pe șoareci pentru studiu. Șoarecii au fost împărțiți în două grupuri diferite și ambilor li s-a prescris Takahashi o dietă cu calorii reduse: Un grup ar trebui să mănânce alimente la orele obișnuite din timpul nopții, iar celelalte șoareci ar trebui să mănânce aceeași cantitate de calorii în timpul perioadei de odihnă - în lumina zilei.
Rezultatul studiului
Șoarecii care au mâncat alimente la timpul lor obișnuit activ în timpul nopții, au putut să-și reducă greutatea. Creșterea în greutate a fost găsită chiar la șoarecii care au mâncat în timpul fazei lor de odihnă în timpul zilei.