Pierderea în greutate sau menținerea în greutate gravidă - oricine este încă

Bună ziua dragilor mei,

greutate

Am o întrebare pentru tine.

Acum sunt însărcinată cu 8 săptămâni și intenționez să NU mă îngraș în timpul acestei sarcini, ci mai degrabă să slăbesc, nu printr-o dietă radicală, ci mai degrabă printr-o schimbare a dietei.
Încă cântăresc aproape 98 kg (chiar și la 1 an de la nașterea primului meu copil) și, cu cea mai bună voință, nu vreau să mă îngraș în timpul acestei sarcini.

are cineva un sfat sau îmi poate recomanda site-uri?

Re: Slăbiți sau mențineți greutatea

raspunde de la krьmmelchen11.2007, a 24-a săptămână de sarcină pe 23.07.2007, 17:20

bună!
Deci destul de erlich? Nu-mi place atitudinea ta! Pentru că ești însărcinată. Un copil crește în interiorul tău și asta include și creșterea în greutate! Nu trebuie să aibă 20 kg, dar câteva kilograme!
Dacă continuați să faceți dietă în SS, toxinele se vor dizolva pe țesutul (gras), acestea vor merge direct la copil, merită pentru dvs.?
Aruncați o privire la forumul Dr. Costa, adesea există această întrebare.
Salutări Magda

Re: Slăbiți sau mențineți greutatea

raspunde de la sr75, a 26-a săptămână de sarcină pe 23.07.2007, 17:41

bună,
Puteți de ex. Satisfaceti-va pofta de dulciuri cu fructe. Apoi, există carne slabă și cârnați slabi. În cazul brânzei, aș fi atentă și la conținutul de grăsimi.
Bea mult, doar apă plată, ceai neîndulcit și spritzere de suc neîndulcite.
În loc de pâine albă sau mixtă doar pâine integrală.

Din cauza dezvoltării copilului nu m-aș descurca fără nimic, pentru că, după cum știți, cel mic are nevoie de toți nutrienții pentru a se dezvolta sănătos.

În caz contrar, scrieți în forma nutrițională a Dr. Costa vei primi cu siguranță câteva răspunsuri.
LG Sandra

va fi dificil .

raspunde de la babyboom2, 29 + 2. SSW pe 23.07.2007, ora 17:53

pentru că trebuie să slăbești, pentru că apoi copilul pune în greutate cântarul + placenta + lichid amniotic + retenție probabilă de apă pe care o ai de obicei.

Deci, pentru a fi sincer, nu vă gândiți la nimic. Găsiți-l ok dacă chiar încercați să vă îngrășați puțin sau deloc, dar nimic de spus.

Cred că cu greu va funcționa. Uneori funcționează și cântărește exact la naștere la fel de mult ca înainte.

Nu ar trebui să mănânci pentru doi, dar ar trebui să mănânci sănătos. Dar când vei ajunge la asta așa, va fi greu să te duci.

Când mă gândesc la mine, aș mânca o mulțime de fructe și legume etc. și, dacă tot mă îngraș, atunci cina va fi omisă sau doar mini-porții.

Asta nu ar fi pentru mine. Un SS ar trebui să fie frumos și ar trebui să te bucuri de el și cumva face parte din consumul excesiv de mâncare și uneori se descurcă foarte bine pentru că ești uneori foarte frustrat și prost.

Îți doresc succes în felul tău, vreau doar să îmi scrii părerea.

Sper că îți va funcționa așa cum ți-ai imaginat-o.

Re: Slăbiți sau mențineți greutatea

raspunde de la jaarfi, a 9-a săptămână de sarcină pe 23.07.2007, 18:02

Mă confrunt cu aceeași problemă ca și tine.
Am câteva kilograme mai puțin decât tine, dar mă simt total inconfortabil chiar și cu 78 kg.

Medicul meu a spus că, dacă mănânc o dietă sănătoasă și echilibrată, eventual merg și fac gimnastică ușoară, aș putea să-mi mențin greutatea mai mult sau mai puțin stabilă. Ține-l moderat, nu ar trebui să mă supraexercit.
Și asta nu i-ar dăuna copilului în niciun fel, i-ar face la fel de bine ca și mie.

Aceasta nu este o dietă care are un deficit de nutrienți sau ceva similar. Dimpotrivă, dieta mea nu chiar echilibrată până acum îmi dăunează mult mai mult dezvoltării.

Nu ar trebui să slăbesc, dar încercarea de a menține greutatea este în regulă.
Nu trebuie neapărat să îmbraci grăsime pentru a face copilul să se simtă bine:-)

Până acum am câștigat întotdeauna o mulțime de greutate (1x 36kg, 2x 25kg) și cu siguranță nu vreau ca această sarcină!

Ei bine, mă asigur că stau departe de dulciuri, dar mănânc mereu când mi-e foame. O mulțime de fructe, mestecând morcovi până când sunt mușchi, ajută foarte bine împotriva durerilor de foame sau, uneori, a nucilor.

Încerc să fac o plimbare frumoasă în fiecare zi și să merg de 3 ori pe săptămână.
E bine și pentru tensiunea mea.

Re: Slăbiți sau mențineți greutatea

raspunde de la lavilja, 39 de săptămâni de sarcină pe 23.07.2007, ora 18:58

Deci, dacă doriți să păstrați greutatea, probabil că veți câștiga aproximativ 11 kg oricum, deoarece și placenta copilului și lichidul amniotic cântăresc totul. Cred că nu poți urma sfaturi bune, astfel încât să nu câștigi nimic. atâta timp cât nu mergeți după motto-ul „sunt însărcinată și mănânc pentru 2”, dar respectați o dietă normală și respectați lucrurile dulci, asta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face. dar așa cum am spus, asta este diferit de la ss la ss. Am pus 25 kg în ultima SS (3 luni mai târziu, totuși, am pierdut întreaga 25 kg și încă 8 kg mai mult). Am depozitat multă apă și cu greu poți face nimic în acest sens, în acest SS abia am apă și acum am încă 11 kg și sunt foarte mulțumit.

Nu aș face dieta într-un SS, ci pur și simplu voi continua să mănânc normal ca înainte și nu „Sunt însărcinată și pot” să mă hrănesc.

incruciseaza-ti degetele;)

addendum.

raspunde de la lavilja, 39 de săptămâni de sarcină pe 23.07.2007, ora 19:00

Am mâncat același lucru pentru ambii ss și am mâncat multe fructe și am avut în continuare o creștere în greutate complet diferită. Deci, fie că ești norocos, fie că nu: - /

Re: Slăbiți sau mențineți greutatea

raspunde de la Nadin, săptămâna a 6-a de sarcină pe 23.07.2007, ora 20:16

Am câștigat 28 kg fiecare dintre primii mei doi copii. Aș putea face ceea ce îmi doream. Mănânc mereu sănătos și nu mai mănânc în SS, dar mă îngraș. Sunt sigur că de data aceasta va fi la fel, dar mă voi ocupa doar de problemele de greutate după SS și perioada de alăptare! De altfel, am pierdut totul din nou după ambii copii, pur și simplu printr-o mulțime de exerciții fizice și puțină mâncare sau puțină seară!

Bucurați-vă de SS-ul dvs., poate că nu vă veți îngrășa atât de mult de data aceasta

raspunde de la Primrose, săptămâna a 38-a de sarcină pe 24.07.2007, ora 9:18

prima dată nu va funcționa și a doua oară: păstrați-o și după aceea. dacă nu doriți să vă faceți rău copilului. atunci nu ar fi trebuit să fii. trebuie să te gândești la asta în prealabil - îmi pare rău

Re: Slăbiți sau mențineți greutatea

raspunde de la mamadagi, a 24-a săptămână de sarcină în data de 24.07.2007, ora 12:13

bună,
așa că aș discuta acest lucru cu medicul dumneavoastră. De asemenea, am auzit că, dacă sunteți supraponderal, se recomandă doar o ușoară creștere în greutate. Dar nu am auzit niciodată de niciunul sau de contrariul. Prin descompunerea țesutului adipos - adică pierderea în greutate - sunt eliberate multe toxine și deșeuri metabolice depozitate în grăsimi. Chiar și atunci când alăptați, este recomandat să nu urmați o dietă, ci să lăsați natura să-și urmeze cursul (unii slăbesc, alții - ca mine - nu). Cred că o schimbare a dietei este bună!

Cu siguranță veți reuși să luați decizia corectă de dragul bebelușului, chiar dacă asta înseamnă să așteptați puțin mai mult pentru a se pierde în greutate (care sunt 9 luni).
Salutari
DAGI