Boala autoimună urmează un protocol dietetic pentru a se îmbunătăți
Alergie și Co: Deoarece a fi alergic nu împiedică să mănânci bine !
Boala autoimună: protocol dietetic
Boala autoimună rimează adesea cu medicamente pentru a gestiona durerea asociată cu inflamația cronică. Într-unul din articolele mele, pe care îl puteți citi sau reciti aici, v-am spus despre semnele sugestive ale bolii autoimune.
Punerea în aplicare a unui protocol alimentar este destul de restrictivă la început, dar atunci când simțiți primele efecte pozitive, vă spuneți că nu ați făcut totul degeaba.
Acesta este un protocol care ar trebui să fie adaptat bolii dvs. autoimune, alergiilor și, de asemenea, gusturilor dumneavoastră, atunci când este posibil. Și da, dacă nu vă place nuca de cocos, va fi dificil să folosiți ulei de nucă de cocos, făina și smântâna, chiar dacă este extrem de benefic în combaterea bolii !
Ce să mănânci în caz de boală autoimună ?
- proteine animale: carne (carne de vită, bizon, porc), măruntaie, așa-numitul pește gras, fructe de mare, ouă, carne de pasăre, carne de oaie
- grăsime „bună”: unt de ghee (rețetă aici), grăsime de rață sau de gâscă, ulei de măsline, nucă de cocos, avocado
- legume: crucifere, (varză, varză, varză de Bruxelles, broccoli ...), familia dovleacului, cartof dulce, rutabaga, praz, dovlecei, morcov, sfeclă, salată, spanac, nap
- fructe și fructe de pădure: lămâie, clementină, struguri, zmeură, afine, căpșuni, coacăze, afine, măr, smochine, caise, cireșe, pere piersici, kiwi, mango, prune, nucă de cocos ...
- altele: măsline, usturoi, ceapă, șalotă, arpagic, pătrunjel, condimente (sub rezerva toleranțelor)