Pierderea în greutate Schimbarea grăsimii funcționează și pierde în greutate - Cum stresul vă poate îngrașa
Schimbarea muncii și pierderea în greutate - Cum stresul vă poate îngrașa
Dacă ești cineva care se luptă constant cu munca în schimburi și cu pierderea în greutate, atunci nu ești singur. Având în vedere tipul de ore și obiceiurile alimentare neregulate pe care le dezvoltă lucrătorii în schimb, nu este de mirare că cei mai mulți se luptă să mențină o greutate sănătoasă.
Ei bine, vestea bună este că există o soluție și este probabil ceva la care nu te-ai gândit înainte - și poți să respiri, deoarece nu este o dietă diferită. Tocmai acolo unde cuvântul dietă "poate pune pe majoritatea oamenilor într-o coadă. Gândul de a te priva de anumite alimente se va trimite doar condamnat înainte de a începe chiar. De aceea, te vreau și pentru o clipă Uitați de dietă, munca în schimburi și pierderea în greutate și, în schimb, concentrați-vă pe reducerea nivelului de stres!
Confuz Ce are legătură stresul cu pierderea în greutate?
Ei bine, potrivit lui Yuri Elkaim, autorul cărții „Hrană pentru energie” și Nutriționist holistic - atunci când ne simțim stresați, corpul nostru produce acid - și o mulțime din acesta. Dacă corpul nostru stochează prea mult acid, atunci stochează acel acid în celulele noastre adipoase, la o distanță sigură de organele noastre. Ei bine, acesta este un lucru bun, deoarece atunci când acidul intră în contact cu unul dintre organele voastre, acesta poate mânca găuri în țesut - țipete! Acest lucru nu este bun.
Abia când începi să reduci aciditatea din sângele tău, corpul tău va începe să-și dea seama că nu are nevoie de atât de multă grăsime pentru ao face - și asta e bine! Luați în considerare exemplul unei femei care este obsedată de slăbit. Tot ce crede ea Credeți că acest lucru poate crea un stres inutil?
Din păcate, mass-media este cu siguranță distorsionată așa cum se văd mulți oameni. Revistele de modă înfățișează corpul „perfect” ca niște figuri, pe măsură ce tot mai mulți oameni stresează (bărbați și femei) despre cum ar trebui să arate corpul lor. Acest tip de frică sau obsesie creează cantități mai mari de acid în organism, care în mod esențial vă împiedică șansele de a pierde în greutate.
Acum, acest lucru este important pentru a înțelege dacă lucrați în ture și sperați să slăbiți. Vedeți, puteți face orice vă place și vă veți îndrepta spre un corp mai slab, dar dacă nu faceți nimic pentru a reduce aciditatea din corp (aka stres), încercările dvs. de a slăbi vor fi în zadar.!
Așadar, lecția dvs. aici este să uitați de a merge la o dietă diferită și de a încerca să „obțineți cifra perfectă”. Fii mândru de corpul tău, încetează să te mai stresezi și mănâncă o dietă echilibrată. Apoi și numai atunci, talia ta va începe să scadă.