Putem concilia echilibrul nutrițional și mâncarea rapidă ~ Pediatre Online
Atragerea ochiului, pericol pentru partea nutrițională !
Restaurantele fast-food au câteva avantaje mari: oferă mâncare într-un cadru primitor, care este foarte popular printre copii ... și fără surprize. În perioada în care noutatea culinară este înspăimântătoare, aceste alimente moi, calde și dulci sunt consumate cu plăcere, iar masa este un moment de relaxare. Hamburgerul, cartofii prăjiți și sifonul constituie un aport energetic solid, bogat în grăsimi animale, sărac în legume verzi, fibre și vitamine. Dar, există și produse lactate, salate și fructe în aceste restaurante, iar copilul poate fi ajutat să aleagă dintre aceste alimente.
Masa tipică „fast-food”, cu hamburger, cartofi prăjiți și sifon, oferă energie în ordinea a 1.000 până la 1.200 de calorii bogate în grăsimi, în timp ce micul dejun obișnuit al unui copil oferă 700 până la 800 de calorii.
Mâncare rapidă ocazională
Dacă această prezență rămâne ocazională și că, în plus, dieta este variată și echilibrată, la fel ca orice masă neobișnuită și festivă (ziua de naștere, de exemplu), masa „fast-food” nu compromite echilibrul alimentar.