Pierderea în greutate și dieta sănătoasă Pierderea în greutate printr-o nutriție adecvată; experiente personale
scăderea în greutate sănătoasă prin nutriție adecvată - experiență personală
Treceți prin Advent subțire și subțire
Sezonul Adventului și sărbătorile de Crăciun sunt momentele în care slăbitul este deosebit de dificil. Tentațiile pândesc după fiecare colț. Rafturile supermarketurilor sunt umplute până la refuz cu dulciuri pe care altfel nu le-ați primi pe tot parcursul anului, iar standurile de pumn și gustări atrag atenția pe străzi și pe piețele Adventului. Cum poți supraviețui sezonul Adventului pe jumătate nevătămat, ce ...
Bucurie fără creștere în decembrie
Am decis să închei anul calm și plăcut. Am avut atât de mult stres în ultimele luni, încât nu vreau să îngreunez viața în mod inutil în acest moment. Așadar, scopul meu pentru luna decembrie nu este să slăbesc. Singurul meu scop este să-mi mențin greutatea și să nu câștig. Ce…
Raport lunar noiembrie
Noiembrie s-a terminat deja. Timpul aleargă atât de repede, este o nebunie. La începutul lunii, mi-am propus să pierd 2 kilograme în noiembrie. Nu a fost ușor. M-am descurcat foarte bine cu dieta mea, mai ales având în vedere faptul că am ...
Sfaturi de băut pentru iarnă
Oricine are probleme de băut cantitatea recomandată de 1,5 până la 2 litri pe zi vara o va găsi cu atât mai dificilă iarna. Iarna, senzația de sete este mai puțin pronunțată, transpiri mai puțin și băuturile reci pentru a te răcori nu sunt deosebit de populare. Cu toate acestea, desigur știm ...
Sold lunar octombrie: 0,7 kg pierdute
O altă lună s-a terminat și soldul meu lunar pentru octombrie aruncă un minus de 0,7 kilograme. Bine, asta nu este grozav - dar este a doua lună consecutivă minus și asta înseamnă că am zgâriat din nou curba și sunt pe o cale foarte bună! În octombrie nu am ...