Pierderea în greutate stagnează - informații despre vindecarea metabolică
În general, trebuie remarcat faptul că stagnarea nu înseamnă că corpul tău este oprit.
Compoziția și dimensiunile corpului se schimbă oricum.
În timpul fazei de reducere există zile în care pierzi în greutate cu greu sau deloc și acest lucru este complet normal. Corpul stochează apă în aceste zile pentru a absorbi celulele adipoase goale. Dar arderea grăsimilor continuă să funcționeze la viteză maximă.
După 3-4 zile se produce brusc o scădere în greutate de 0,5-1,3 kg/zi.
Cu toate acestea, dacă scăderea stagnează mai mult de 4 zile, introduceți o zi de măr:
O zi de mere începe cu prânzul și continuă până chiar înainte de prânz a doua zi. În acest timp, este permis să se mănânce 6 mere mari, fără alte alimente sau băuturi, cu excepția apei și, bineînțeles, a globulelor și a nutrienților. A doua zi la prânz, continuați cu planul obișnuit
Sau puteți înlocui o cină cu 10 MAP-uri.
Important:
De asemenea, verificați alimentele pentru uleiuri ascunse, grăsimi, zahăr și sare.
Prea multă sare poate duce la retenția de apă, care poate fi văzută pe solzi.
Evitați să folosiți produse cosmetice grase în fiecare zi. Pielea este doar un organ,
care absorbe cremele și loțiunile grase.
Dacă ați rămas blocat de câteva zile, este posibil să fi atins un punct set vechi pe care corpul dumneavoastră vrea să îl țină.
Nu opri cursul. Luați globulele până la capăt și faceți o fază de stabilizare. Corpul tău are nevoie de acest timp pentru a economisi permanent greutatea la care ai ajuns ca nouă greutate optimă. Dacă doriți să slăbiți mai mult, introduceți o a doua fază de reducere după faza de stabilizare.