Pierderea în greutate zero în ciuda opririi alcoolului

Pierderea în greutate zero, în ciuda opririi alcoolului

Am avut (rău) obicei de a consuma alcool într-un mod prea excesiv, aproape în fiecare seară, într-un mod social (aperitive, seri, mese de afaceri etc.) și asta, de câțiva ani. Fiind din fire o persoană destul de extremă, am tendința de a nu face lucrurile la jumătate.
Aveam 30 de ani și, simțind că corpul meu mă împinge să spun stop, pe lângă conștientizarea efectelor băuturii asupra sănătății mele, am decis să manifest abstinență totală peste noapte.
În plus, având 3 alcoolici în familia mea, a fost un motiv suplimentar să spun opriți.
Au trecut aproape 4 săptămâni de când refuz orice pahar de vin, pahar de șampanie pentru zile de naștere, fotografii seara și nu simt lipsă.
„Provocarea” mea: să nu beau până la sărbătorile de Crăciun și să consum în mod rezonabil după aceea.

pierderea

Odată cu încetarea alcoolului, săptămânile mele active și o dietă echilibrată, mă așteptam să văd pierderea în greutate pe cântar. Cu toate acestea, greutatea mea este (disperată) aceeași, până la cel mai apropiat gram. Mi-am redus porțiile și limitez alimentele bogate în carbohidrați și grăsimi.
Nu am o mulțime de greutate de pierdut (1m64 pentru 58 kilograme) și nu sunt un fan al slăbiciunii, dar aș vrea să revin la greutatea mea sănătoasă (50-51 kilograme) pentru a mă simți bine.
Cu toate acestea, am observat că fața mea s-a dezumflat ușor, precum și bustul.

Este posibil ca pierderea în greutate să nu decoleze, deoarece corpul meu are nevoie de timp pentru a înțelege aceste schimbări bruște?

Vă mulțumesc anticipat că m-ați luminat și duminică bună tuturor!

Re: pierderea în greutate zero, în ciuda opririi alcoolului

Poate bine, poate bine nu.

Ei bine, asta nu te ajută prea mult, știu, dar înțelegerea corpului tău este un proces îndelungat de învățare.
În același timp, IMC-ul dvs. este normal, așa cum, de asemenea, subliniați, nu vă faceți griji.
Cu siguranță să te ajute să faci exerciții fizice.

Pe de altă parte, ceea ce este păcat este că această greutate pe care o vei pierde o vei recâștiga veselă imediat ce sosesc sărbătorile.