Pierderea masei musculare din cauza antrenamentului excesiv
de Terry pe 15.05 10:17
Pierderea masei musculare din cauza antrenamentului excesiv ?
de Christophe pe 15.05 10:39
Corpul uman este o mașină în permanentă adaptare și funcționează și pentru sport în general și culturism în special.
Deci, în acest caz, poate exista o supraentrenare dacă volumul crește brusc. Exemplu Trec de la antrenamentul lui Vincent la cel al lui Nico D dintr-o dată, apoi, după câteva ședințe, există un antrenament excesiv cu simptomele pe care le descrieți.
Dar dacă creșterea volumului este regulată și rezonabilă, cred că puteți merge foarte departe înainte de a simți aceste simptome.
În plus, dacă dieta și stilul tău de viață îți urmează antrenamentul, atunci vei avea nevoie de o minte pentru a-ți pune corpul în afara jocului și a-l face să piardă din masă.
În momentul în care pierd este pentru că nu fac nimic.
Pierderea masei musculare din cauza antrenamentului excesiv ?
de Împingător de fontă pe 15.05 11:39
Pierderea masei musculare din cauza antrenamentului excesiv ?
de Terry pe 15.05 11:55
Da, mi-aș pierde inevitabil forța dacă m-aș antrena în fiecare zi și totuși nu este sigur. Poate treptat, după câteva săptămâni, vechile perfecții ar reveni.