Pierderea musculară datorată consumului de alcool o singură dată (fitness, alcool, mușchi)
Bună tuturor, sâmbătă am băut pentru prima dată în exact 4 luni, adică de Revelion, iar acum 2 zile mai târziu m-am pus pe cântar și am slăbit 1 kilogram chiar dacă am mâncat normal. Cred că aceasta este deshidratarea, dar este permanentă? Deci, bând odată ce am pierdut mușchii sau doar am pierdut apă?
2 răspunsuri
fără stres nu te înnebunește
Înaintea tuturor celulelor creierului porcului. După aceea, știu mereu de ce nu beau aproape niciodată: D
Alcoolul se deshidratează, de unde și mahmureala.
Dar nu vei pierde mușchii atât de repede, doar antrenamentul este ineficient.
Retrospectiv, regretați întotdeauna.
întrebări similare
Bună! După cum se știe, alcoolul inhibă sau previne formarea musculară. Prin urmare, nu trebuie băut deloc sau doar puțin. Din păcate, Revelionul este chiar după colț și, desigur, se bea alcool. Iată întrebarea mea: Cum pot „pregăti/arma” corpul meu, ca să spun așa, împotriva consumului iminent de alcool? Deci, de exemplu, este util să aveți ceva specific de mâncat sau băut înainte sau după petrecere? Poate un shake de proteine după petrecere înainte de culcare sau înainte de petrecere? Sper că am putut să-mi pun întrebarea suficient de precis!
Vă doresc o seară plăcută!
Trebuie să spun că perioada în care am fost fără cântare a fost de doar 1 zi. În acea perioadă, nu m-am îngrășat și nici nu am slăbit!
Există diferențe de la o scară la alta?
Cel puțin îmi pot imagina, altfel nu aș ști cum să explic de ce afișajul de kilograme este diferit?!
Poate știi de ce.
De fapt. În curând voi avea 21 de ani și am 1,54. Mare. Nici eu nu sunt cu adevărat grasă sau grasă. Oriunde am călcat pe cântar din când în când, am cântărit în jur de 55 până la 58 de kilograme.
Astăzi m-am pus din nou pe cântar. Și a arătat 41 de kilograme de 55 de kilograme odată. Cum poate fi asta. Cântarele nu pot fi de fapt sparte, deoarece au funcționat tot timpul.
Există motive. De ce a căzut brusc sau are vreo boală ceva legat de asta. Pur și simplu nu știu dacă este un motiv să văd un medic pentru că nu mă doare sau altceva. Dar la 14 kilograme ai fi observat ceva ce ai pierdut.
Ați experimentat vreodată un caz ca acesta?.
Trebuie să-mi fac griji sau are ceva de-a face cu cântarul?.?
Poate mă poți ajuta.
Sa aveti o seara placuta 😬😊
Bună. Eu (w/18) am plecat în vacanță cu o săptămână în urmă cu câteva zile. Înainte de vacanță, aveam 68 kg - sunt relativ mic. Din moment ce fac mult sport, am mai degrabă o siluetă antrenată decât una „dolofană” (din cauza greutății mele mari). Din păcate, nu m-am putut antrena în vacanță și nu am mâncat prea mult.
După vacanță mi-am dat seama că am slăbit deja. Și mușchii mei (coapsele și fesele antrenate) au devenit, de asemenea, relativ mai mici, astfel încât fesele nu mai au formă.
pentru mine merge relativ repede cu dezmembrarea. a fost la fel și în ultima mea vacanță. Dar când stau pe cântar, greutatea este aceeași ca înainte de vacanță.
acum la întrebarea mea: de ce există aceeași greutate? Nu ar trebui să fie mai puțin și de ce atunci când am slăbit + mușchii nu mai sunt strânși?
Bună, oameni buni, sunt la dietă și am slăbit deja 8 kilograme, dar acum nu se mai schimbă nimic. În ultimele 1-2 săptămâni am făcut sport extrem, bineînțeles că am mâncat și mai mult, dar am ars întotdeauna cu aproximativ 500-600 mai mult decât am mâncat, astăzi ar fi trebuit să pierd jumătate de kilogram, dar cântarele se arată tot timpul doar 55 de kilograme este normal ca cântarul să nu arate nimic sau de ce nu mai slăbesc?
Și dacă acum unii spun că greutatea mea este perfectă etc, da, știu că vreau doar 53-54 de kilograme.
Am fost la o petrecere de nuntă câteva zile în ultimele zile. eu am mâncat foarte bine. Multă prăjitură, multă carne, multe dulciuri și multă mâncare sărată. Ei bine, m-am cântărit aseară și în această dimineață și cântarul au arătat că sunt a pierdut o jumătate de kilogram avea.
Poate fi asta? M-am mutat mult de-a lungul zilelor. Poate din cauza asta?
Nabend, știți deja cu toții că slăbesc, sănătos bineînțeles și fac și sport, dar cântarul meu rămâne la 61,4 kilograme (greutatea inițială 65 de kilograme), nu sunt băutorul mare, dar când am slăbit Am băut peste 2 L și, de câteva zile, am băut doar 1,5 L de apă și nu am slăbit de atunci, pentru că beau prea puțin?
Cum ați făcut-o și ați menținut greutatea permanentă?
Ai făcut sport și cât de hrănit?
Halo, am făcut niște cercetări pentru că vreau să slăbesc pe stomac. Știu că nu poți pierde în greutate neapărat într-un mod țintit, dar am încercat oricum și am slăbit 1 kilogram în 2 zile. Mulți spun că este doar apă, dar eu am foarte, foarte Am consumat multă apă și am mâncat și mai sănătos și am făcut sport.
Pot să mai pierd doar apă?
Eu (17 ani, femeie) ar trebui să evit sportul timp de 2-3 săptămâni din cauza bolii (nimic rău). Problema mea este că sunt, în mod natural, foarte subțire și, prin construirea mușchilor în sala de gimnastică, am construit mușchi și, în consecință, m-am îngrășat. Acum nu am mai făcut niciun sport de o săptămână și asta mă uzează doar pentru că mă tem că îmi voi pierde toți mușchii și apoi voi fi din nou atât de subțire. Voi slăbi mult în acest timp? Vei vedea o mare schimbare? Mai presus de toate, nu vreau să pierd nicio masă musculară în picioare sau fese, pentru că am fost atât de fericit cu ea.
Cum pot preveni această descompunere musculară? Am slăbit deja 2 kilograme săptămâna aceasta.
De 2 ani merg la sală în mod regulat. De aproximativ 3/4 dintr-un an îmi fac împărțirea în două părți, adică:
Ziua 1: piept, stomac, triceps. Umeri
Ziua 2: biceps, spate, picioare, antebrațe
Până acum, am făcut exerciții fizice și am mâncat o dietă sănătoasă/atentă, dar acum aș dori să știu cel mai bun mod de a-mi reduce conținutul de grăsime corporală fără a deteriora creșterea musculară sau a face una dintre cele două la un moment dat ?
21 de ani, 85 de kilograme, 15,5% KFA, 187 cm înălțime
Deci nu pun această întrebare pentru că mi-e teamă să nu mă îngraș prea mult, pentru că am 1,65m înălțime și, prin urmare, departe de a fi grasă:)
Așadar, cântarul meu a arătat 57 de kilograme în această dimineață pentru că fac mereu fotografii cu greutatea mea pentru a fi cu ochii pe ea (asta pentru că am slăbit destul de repede recent) și nu aveam telefonul mobil cu mine în acest moment, m-am gândit eu că îmi iau telefonul mobil imediat după ce am făcut duș și mă duc din nou (încă aveam stomacul gol) Când eram pe el, cântarul arăta 59 de kilograme, deci în decurs de 10 minute mai erau 2 kilograme și era doar după ce am făcut duș, nu am mâncat și nu am băut nimic.
Care poate fi motivul și care este greutatea reală? Trebuie să știu asta, că pot ști unde îmi vine rândul.
Hei, am slăbit 15 kilograme
Dar vreau să mai slăbesc încă 5 kilograme.
În plus, vreau să construiesc mușchi, care proteină ar fi bună pentru el?
Zerul ar trebui să fie rău pentru a pierde în greutate, deci ce ar trebui să fac ce proteină pulbere ar trebui să cumpăr?