Pierderea naturală în greutate Primele detalii despre anunțul pentru dieta mea metabolică, conține linkuri de afiliere

Când am arătat în Insta-Povestirile mele că sunt în curs de vindecare a metabolismului, căsuța poștală s-a umplut rapid. Toată lumea a vrut să afle detalii, costuri și multe altele despre planul nutrițional exact. Nu spun în mod specific că urmez o „dietă”, deoarece scopul meu este, de asemenea, dar nu exclusiv, despre pierderea în greutate.

Șase săptămâni fără să mănânc pâine, paste, zahăr, lapte de vacă sau alcool - aceasta este o provocare flagrantă și, în același timp, un cadou demult pentru mine.

De ce fac acest leac?

M-am simțit prea gras de când aveam 11 ani. În acel moment am observat cu baletul că nu aveam voie să dansez decât în al doilea rând și că celelalte fete arătau mai frumoase decât mine când înotau la școală. De-a lungul anilor, prietenii mei m-au numit „Moppel” sau „Belugi” (din Belugawal) pentru că nu numai că sunt mai rotundă, dar am și pielea ușoară. Au vrut să spună asta cu dragoste, dar încă mă durea. Și chiar și astăzi, când mulți își postează curajos fotografiile de bikini pe Instagram sub hashtagul #poziție, încă mai aud ziceri subliminale de la femei precum „Fiecare femeie are o bucată de drojdie”, „Hei, ești din nou însărcinată?” „Amândoi nu suntem elfi ...” La 40 de ani mi-am spus: s-a terminat acum. Nu mai vreau să mă târăsc în această minte și în cele din urmă să-mi iubesc reflexia.

Sunt sigur că unii oameni își apucă capul acum pentru că proclam opusul #poziționalității, dar vreau să fiu sincer. Prin munca mea în revistă știu că pierderea în greutate este încă un subiect foarte mare pentru multe femei.

Al doilea mare punct pentru motivația mea: consumul meu de alcool. Am băut în fiecare seară de la înțărcare. Spritzer de vin, gin-tonic, șanțuri din plante - am avut întotdeauna un pahar în mână seara. Un apusitor pe terasă este deosebit de plăcut vara. La un moment dat am observat că devin dependent de la 18:30. Copilul meu nu a vrut să doarmă, așa că mi-am făcut un spritzer de vin și l-am scăldat sau l-am hrănit cu un duș ușor. Acesta nu este un lucru rău în sine, ci un sistem de răsplată sau un ritual în care am întrebat brusc: „Pot și eu fără vin?”

Primele 2 săptămâni au fost dure. Flori stătea lângă mine cu un roz sau o bere și am băut ceai de plante. Îmi doresc mai ales să beau vineri seara, dar mă pot descurca fără ea. Este o schimbare, dar am fost surprins cât de ușor a fost.

Ce fel de leac este exact asta?

Programul „Pierdere naturală în greutate” a fost dezvoltat de practicianul alternativ Daniela Laubinger din Hamburg și mi-a fost recomandat de un prieten care a slăbit atât de sănătos. Pe lângă o dietă individuală cu conținut scăzut de carbohidrați, un complex homeopatic de ingrediente active este piatra de temelie a acestui program. Injecțiile pe care le-am introdus în grăsimea de pe burtă asigură faptul că zahărul din sânge rămâne constant și metabolismul rămâne la un nivel activ și nu intră în modul de înfometare, ceea ce ar încetini pierderea în greutate și ar favoriza un efect yo-yo. Mănânc pâine crocantă, pește, carne, multe legume, puține fructe și mozzarella ușoară. Fără zahăr, fără pâine, fără paste, fără orez, fără cartofi dulci sau quinoa, niciunul. Pot mânca 1 ou o dată pe săptămână. Chiar și uleiul este permis doar foarte puțin.

Cât durează cura?

Procesul este diferit pentru fiecare pacient. Pentru obiectivele mele, au fost estimate 4 săptămâni de pierdere în greutate și 2 săptămâni de reabilitare. Sunt acum la începutul celei de-a 3-a săptămâni și am slăbit deja 4 kilograme. Mai ales pe stomac și pe spate, ceea ce mă bucură în mod deosebit! Pentru că aici se află grăsimea „proastă”, ceea ce este rău pentru nivelul lipidelor din sânge și echilibrul hormonal. De când stau foarte mult la muncă, stomacul meu a devenit din ce în ce mai mare de-a lungul anilor. În combinație cu o intoleranță la gluten, au apărut zvonuri despre sarcină din nou și din nou. Pentru înregistrare: nu sunt însărcinată.

Ce sper din acest leac?

Ca să cântăresc mai puțin de 70 de kilograme, sau mărimea îmbrăcămintei 38/40 și nu mai mult ca până acum 42. La sfârșitul sarcinii am cântărit aproape 100 kg și am purtat mărimea 44. După ce am născut, am avut atât de multă apă pe față încât chiar și mama mea m-a avut aproape că nu l-a recunoscut. M-am simțit nenorocit, mai ales articulațiile și urcarea scărilor erau supărătoare. Grăsimea din burtă este nesănătoasă așa cum s-a descris mai sus și ca mamă vreau să fiu în formă și sănătos pentru copilul meu mic. Și încă atractiv pentru partenerul meu de peste 40 de ani și asta înseamnă, de asemenea, că nu-l tot întreb: „Arăt gras în blugi?”

Ce am greșit cu dieta mea înainte?

Până acum nu am avut impulsul de a trece printr-un regim alimentar. Am făcut Weight Watchers online câteva zile. Căutarea de alimente în mese a fost prea complicată pentru mine. Dar chiar și atunci a devenit clar: mănânc prea mult avocado. Pune un avocado pe pâine și cerința mea zilnică de 19 puncte a fost acoperită. Nu am văzut asta.

Pentru asta am preferat programele de fitness ale lui Kayla Itsines, Tracy Anderson sau Sonia Tlev, dar nici nu am durat mult. Viața de zi cu zi cu un copil nu a fost suficient de structurată. Și, de fapt, am crezut că dieta mea este în regulă. Dar nu a fost deloc. Avocado, ouă, somon - toate lucruri sănătoase, dar grase. În timpul sarcinii, am mâncat în principal biscuiți sandwich și am băut litri de bere fără alcool. După sarcină, am continuat cu un shake fără lapte de germeni de banană-grâu și bere de malț. Când Baby Peng s-a mărit, am mâncat ce a aruncat ea pe podea. Sau doar un sandwich rapid cu brânză. Au existat întotdeauna sandvișuri cu brânză pentru că sunt gata rapid. Când Flori venea acasă seara, pregăteam împreună paste sau fripturi și beam vin. Așadar, burta și grăsimea din spate au crescut încet, dar sigur.

Concluzia mea provizorie:

Nu vreau să spun dacă recomand vindecarea până când nu am supraviețuit cu succes celor patru sau șase săptămâni. Daniela Laubinger este super drăguță și mă motivează din nou cu fiecare conversație. Deoarece nu locuiesc în Hamburg, oferim sfaturi la telefon. Până acum am slăbit 4 kg și mă simt grozav. Și mai mult: am control asupra corpului meu. Este un sentiment grozav. Acum nu mă mai gândesc tot timpul la ce și dacă am mâncat bine sau rău. Și nu te mai simți vinovat tot timpul. Ce ușurare!

Pijamalele din fotografie sunt din H&M x Love Stories. Scaunul este de la Freifrau Sitzmöbelmanufaktur.

* Această postare conține conținut promoțional din cauza brandingului și a linkurilor. Pentru lege, conținutul promoțional este orice conținut care conține un nume de marcă. Link-urile și mărcile sunt denumite pe acest blog în funcție de selecția subiectului editorial sau sunt denumite pe baza recomandărilor personale. Link-urile, recomandările și recomandările pentru produse sunt un serviciu gratuit oferit de editori.