Pierderea obezității cu 5% din greutate este deja benefică pentru sănătatea ta - sciences et Avenir

De Sciences et Avenir cu AFP pe 23/02/2016 la 15:07, actualizat pe 23/02/2016 la 15:07

pierderea

Pentru persoanele obeze, este suficient să-și piardă 5% din greutate pentru a obține efecte foarte benefice asupra sănătății, afirmă un studiu publicat în revista americană Cell Metabolism. „Cele mai mari beneficii pentru sănătate se obțin chiar și cu o scădere în greutate de 5%”, a spus dr. Samuel Klein, directorul Centrului pentru nutriție umană de la Universitatea Washington din St Louis (Statele Unite), coautor al studiului. „Recomandările actuale pentru tratamentul obezității sunt reducerea greutății cu 5-10%, dar pierderea cu 5% este mult mai ușoară, astfel încât acești pacienți ar trebui să se concentreze pe 5%”, explică el.

Un beneficiu pentru inimă, ficat și țesutul adipos

Acest studiu a arătat că, cu o pierdere în greutate destul de modestă de 5%, pacienții își reduc semnificativ riscul de diabet și boli cardiovasculare, îmbunătățind în același timp funcțiile metabolice ale ficatului și ale altor țesuturi. Acești cercetători au cerut unui grup de 40 de persoane obeze că unii, aleși la întâmplare, își mențin greutatea, în timp ce alții au urmat o dietă pentru a pierde 5, 10 sau 15% din greutate. La cei 19 voluntari din acest studiu care și-au redus greutatea cu 5%, funcțiile celulelor lor secretoare de insulină s-au îmbunătățit. Insulina este produsă în pancreas pentru a ajuta la controlul nivelului de glucoză din sânge și la prevenirea diabetului. O scădere cu 5% a greutății a dus, de asemenea, la o reducere a grăsimii totale și semnificativ mai puține grăsimi la nivelul ficatului.