Pierderea performanței după donarea de sânge SĂNĂTATEA BĂRBATILOR

Sporturile de anduranță scad în performanță după donarea de sânge?

Da, o donare de sânge duce la o scădere pe termen scurt a performanței la sportivii de anduranță. Acest lucru se datorează în principal pierderii celulelor roșii din sânge. Aceștia sunt responsabili pentru transportul oxigenului în mușchi. „Cu toate acestea, vă puteți întoarce la volumul obișnuit de muncă a doua zi după donație - cu o pierdere a performanței, dar fără un risc crescut pentru sănătate”, spune Geert Geusendam, specialist în medicina transfuzională la DRK Blood Donation Service North.

sânge

Pulsul va crește mai repede, astfel încât intensitatea trebuie redusă. Dacă aveți dubii, un monitor de ritm cardiac ajută la identificarea limitelor critice. „Beneficiile pentru jogging pentru sănătate persistă, însă”, spune Dr. Geusendam. În termen de trei până la patru săptămâni, celulele sanguine s-au recuperat și s-au întinerit aproape complet. Ceea ce ar putea crește chiar și performanțele dvs., deoarece cele noi se potrivesc mai bine prin vasele de sânge mai mici și astfel permit un transport mai rapid de oxigen.