Pierderea poftei de mâncare Cauze posibile și ajută DoktorDarm

„Pofta bună” - asta își doresc de obicei oamenii politicoși înainte de a mânca. Dar ce este, de fapt, apetitul? Și ce se întâmplă dacă lipsește brusc? Prin pierderea poftei de mâncare (lipsa de apetență, anorexie) medicii înțeleg lipsa foametei, care se poate exprima și prin respingerea anumitor alimente. Pentru scurt timp toată lumea își pierde pofta de mâncare, este destul de normal. Motivele obișnuite sunt, de exemplu, stresul, gripa gastro-intestinală sau o altă boală inofensivă.

Copiii în special nu au aceeași dorință de mâncare în fiecare zi. Mulți părinți observă o alternanță între fazele foamei și pierderea poftei de mâncare la urmașii lor. Sarcina este, de asemenea, un moment tipic pentru o pierdere pe termen scurt a plăcerii din alimentație. Și, în cele din urmă, nu numai nevoia de calorii scade odată cu înaintarea în vârstă, ci și apetitul. Dar dacă foamea dispare brusc, posibil în combinație cu pierderea în greutate nedorită și alte simptome, este timpul să consultați un medic.

Cum apare apetitul

Așa-numitul centru al foamei și omologul său, centrul sațietății, se află în creier. Acest centru de comandă reglează foamea, senzația de sațietate și, în general, dorința unei mese delicioase. Se află într-o parte a diencefalului numită hipotalamus. Hormonii și alte substanțe mesager, neurotransmițătorii, controlează comunicarea dintre creier și sistemul metabolic. Hormonul de sațietate, leptina, de exemplu, poate reduce apetitul. Lipsa leptinei crește senzația de foame. În experimentele pe animale, oamenii de știință au reușit să demonstreze că factorul alfa de necroză tumorală (o substanță mesageră în contextul inflamației) crește eliberarea de leptină și astfel reduce pofta de mâncare. Procese similare sunt observate în legătură cu durerea, febra și diareea. Pofta de mâncare poate fi, de asemenea, trezită de stimuli senzoriali - dar poate trece și dacă mirosiți mirosuri „neplăcute”. Starea mentală și voința noastră pot avea, de asemenea, o anumită influență asupra sentimentului de foame. Dar care este diferența dintre pofta de mâncare și foamea?

Foamea ca apel de urgență din partea corpului

Oamenii de știință asociază fenomenul apetitului cu psihicul uman, în timp ce foamea este un semnal fizic care ne asigură supraviețuirea. Nivelul de umplere a stomacului și nivelul zahărului din sânge reglează aportul de alimente prin centrul foamei din creier. Dacă o persoană suferă de pierderea poftei de mâncare pe o perioadă lungă de timp, foamea va dispărea în cele din urmă. Urmează o pierdere vizibilă în greutate și devine clar pentru persoana că ceva nu este în regulă cu corpul său.

Când pierderea poftei de mâncare devine o preocupare

Ascultă-ți corpul și pune la îndoială lipsa poftei de mâncare. Există motive întemeiate, cum ar fi o situație emoțională extrem de stresantă sau o infecție inofensivă, care poate explica lipsa de plăcere a mâncării? Cât de puternică este pierderea în greutate? Se vede sfârșitul fazei stresante? Dacă nu vă puteți explica singur pierderea poftei de mâncare sau dacă sunteți îngrijorat de pierderea în greutate, consultați un medic. Dacă copilul dvs. adolescent are o pierdere vizibilă a poftei de mâncare, este neobișnuit de închis și iritat când vine vorba de alimente și greutatea corporală, gândiți-vă la anorexia nervoasă și discutați cu medicul pediatru al familiei. Anorexia nervoasă poate afecta atât fetele, cât și băieții.

Care simptome însoțesc adesea pierderea poftei de mâncare

Pierderea poftei de mâncare nu este o boală în sine, ci un simptom care poate apărea în multe boli diferite. În plus, mulți dintre cei afectați descriu următoarele plângeri:

Greață și vărsături
febră
diaree
constipație
Durere
Stare Depresivă
Simtindu-se bolnav
a tusi
oboseală
erupții cutanate
arsuri la stomac

Cauzele pierderii poftei de mâncare

Cauzele posibile ale pierderii poftei de mâncare pe termen lung sunt variate atât la nivel fizic, cât și la nivel mental. Scăderea dorinței de a mânca, de exemplu, apare adesea ca efect secundar nedorit atunci când luați medicamente.

Următoarele boli organice pot duce la pierderea poftei de mâncare:

boli infecțioase acute și cronice
boli tumorale maligne
Boli gastrointestinale
Tumora în abdomen
Insuficiență renală
Boală de ficat
Boli ale creierului

Afecțiuni psihiatrice care pot provoca pierderea poftei de mâncare:

Anorexia nervoasă
bulimie
depresie

Grupuri cu risc de pierdere a poftei de mâncare

Pierderea poftei de mâncare în timpul sarcinii

Sarcina nu este o boală, dar poate provoca diverse afecțiuni neplăcute. În primele câteva săptămâni, multe femei însărcinate suferă de greață hormonală și pierderea poftei de mâncare. Când în sfârșit acest timp s-a terminat, pofta de mâncare revine de obicei. Dacă nu, femeia însărcinată își face griji cu privire la dezvoltarea sănătoasă a bebelușului ei. Multe femei sunt mai predispuse să se aștepte la pofta de mâncare în timpul sarcinii și nu sunt pregătite pentru pierderea poftei de mâncare. Dacă ginecologul nu poate descoperi anomalii, nu există niciun motiv de alarmă.

Cum să-ți deschizi pofta de mâncare

Răspândiți mese mici, bine prezentate, pe tot parcursul zilei.
Evitați aromele puternice.
Mănâncă sărace în grăsimi.
Mesele nu trebuie să fie întotdeauna calde. Fructele și legumele crude cu o baie făcută din quark sau iaurt natural sunt, de asemenea, sănătoase și bogate în nutrienți și vitamine.
Nu te forța să mănânci, ci mai degrabă să te distragi.
Răsfățați-vă cu mâncarea preferată și cumpărați mai puțină mâncare, dar de calitate mai bună.

Pierderea poftei de mâncare la copii

Copiii pot fi foarte speciali atunci când vine vorba de mâncare. În copilărie și până la școală, pierderea poftei de mâncare și pofta alternează episodic. Fiecare fază de creștere necesită calorii, în timp ce mâncarea tinde să rămână pe farfurie în timpul intermediar. Nu faceți din apetit și nutriție o problemă importantă acasă. Cu cât aplicați mai multă presiune, cu atât este mai probabil ca copiii dvs. să refuze să mănânce. Nu-i forțați să-și golească farfuriile. Aceste vizualizări sunt depășite. Oferiți o dietă echilibrată care poate include și dulciuri.

Gătiți împreună cu întreaga familie și lăsați tinerii să decidă ce este pe masă. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră nu are prea multe gustări între mese și că exercită suficient. Un copil sănătos nu va muri de foame la masă, chiar dacă pare să-și fi pierdut pofta de mâncare. Dacă nu sunteți sigur dacă copilul dumneavoastră se dezvoltă sănătos, medicul pediatru este contactul potrivit. De asemenea, el vă va sfătui dacă medicamentele care stimulează pofta de mâncare sau suplimentele alimentare ar putea fi utile copilului dumneavoastră. Creșterea necorespunzătoare în greutate sau chiar pierderea în greutate pentru o lungă perioadă de timp este un semn de avertizare care ar trebui investigat.

Pierderea poftei de mâncare la bătrânețe

Persoanele în vârstă își pierd din ce în ce mai mult senzația de foame și sete. Nu au pofta de mâncare și le place să uite de mâncare. Multe mese mici, pregătite atractiv, oferite pe tot parcursul zilei, ajută aici. Nucile și miezurile sunt gustări apetisante și pot fi combinate bine cu uleiurile din aromoterapie. Alte puncte importante sunt exercițiile fizice ușoare în aer curat, somn suficient și o viață mentală echilibrată. Medicamentele din natură pot fi folosite și la bătrânețe. Cu toate acestea, este recomandabil să vă consultați medicul de familie în prealabil, deoarece pot exista interacțiuni cu alte medicamente.

Modul în care medicul clarifică pierderea poftei de mâncare

În majoritatea cazurilor, pierderea poftei de mâncare va dispărea singură după câteva zile. Dacă pofta de mâncare nu revine când vă așteptați și pierderea în greutate continuă, este timpul să vă consultați medicul. Medicul va face mai întâi o idee despre istoricul dumneavoastră medical și despre condițiile de viață. Discuția despre anamneză îl conduce în direcția corectă pe drumul spre diagnostic. Obiceiurile tale alimentare, consumul de medicamente și consumul de alimente de lux sunt, de asemenea, deosebit de importante.

Examenul fizic

Acesta este urmat de examinarea fizică, care oferă medicului informații suplimentare despre sistemele de organe posibil bolnave. După această orientare inițială, veți primi o recomandare cu privire la care examinări suplimentare pot fi utile. De exemplu, medicul va sugera un test de sânge, o analiză a scaunului sau o ecografie. De asemenea, pot fi luate în considerare examinări endoscopice, cum ar fi o gastroscopie sau o colonoscopie. Posibilitățile sunt variate, deoarece pierderea poftei de mâncare poate fi asociată cu multe boli diferite. Dacă este necesar, medicul de familie vă va îndruma către un specialist. Acesta poate fi și un psihiatru dacă, de exemplu, există indicații de depresie sau anorexie nervoasă.

Tratamentul pierderii poftei de mâncare

Modul în care medicul tratează lipsa poftei de mâncare depinde în primul rând de cauză. Dacă nu se poate găsi un diagnostic tratabil, medicul vă va ajuta să vă recâștigați apetitul sănătos și să evitați subnutriția între timp. O consultație nutrițională vă va informa despre pașii necesari și despre terapia cu suplimente alimentare (vitamine, minerale).

Ajutarea oamenilor să se ajute singuri

După ce este sigur că nu aveți o boală de bază care necesită tratament, puteți încerca să vă recâștigați pofta de mâncare. Gândește-te dacă poți schimba ceva în dieta ta, obiceiurile tale de somn sau programul tău de exerciții. Implică-te în subiectul alimentației sănătoase și încorporează o mulțime de fructe și legume proaspete în meniul tău. Ochii mănâncă și ei. Petreceți ceva timp în bucătărie și aranjați-vă mesele într-un mod atrăgător. Arome precum scorțișoară și ghimbir pot stimula pofta de mâncare. Alegeți mâncarea preferată sau încercați ceva complet nou. Poate că cumpărăturile într-un supermarket special sau pe piața săptămânală vă vor ajuta. Împărțiți porții mici și luați o a doua parte. Mai bine ai evita alcoolul pentru o vreme. Exercitiile in aer curat pot stimula pofta de mancare. De asemenea, puteți găsi exerciții de relaxare, cum ar fi yoga sau antrenament autogen, pentru a ajuta la combaterea pierderii poftei de mâncare.

Informații utile din natură

Se știe că substanțele amare stimulează apetitul. Puteți ajuta singur sau în combinație cu terapia medicală convențională pentru boala de bază.

genţiană

Gențiana are substanțe amare, cum ar fi amarogentina și gentiobioza, pentru a stimula apetitul. Enzian poate ajuta, de asemenea, cu pierderea apetitului cauzată mental. Pentru un ceai de gențiană, fierbeți o linguriță de rădăcină de gențiană mărunțită într-o cană cu apă rece. Se toarnă ceaiul printr-o sită și se bea cu aproximativ o jumătate de oră înainte de următoarea masă.

anghinare

Frunzele anghinarei conțin până la șase procente substanțe amare. Acestea stimulează apetitul, scad colesterolul din sânge și stimulează fluxul de bilă. Puteți obține preparate finite ca extract sau suc în farmacii și magazine de produse naturiste.

Cinchona scoarță

Planta medicinală chineză conține binecunoscuta substanță amară chinină, care stimulează pofta de mâncare și crește fluxul de salivă și producția de suc gastric. Extractul de scoarță de cinchona poate fi luat sub formă de tablete, tinctură sau ceai.

Gheara diavolului

Rădăcina ghearelor diavolului provine din Africa de Sud și își dezvoltă efectul stimulator al apetitului prin substanța amară harpagosidă. Tăiați rădăcina și seara preparați trei lingurițe de remediu natural cu trei căni de apă clocotită. A doua zi dimineață, turnați ceaiul printr-o sită și beți câte o ceașcă înainte de masă.