Pierderea poftei de mâncare Fundația pentru cancer
Pierderea sau absența poftei de mâncare este un fenomen obișnuit, de durată variabilă și care apare puțin înainte sau la scurt timp după începerea tratamentului. Pierderea poftei de mâncare poate fi un efect secundar al tratamentelor anti-cancer, dar poate fi legată și de frică, durere, anxietate etc. Poate fi încă cauzată de tumoarea însăși (datorită localizării și/sau dimensiunii sale), de oboseală severă, de o schimbare a metabolismului (corpul tău nu mai consumă și cheltuie energie din același mod) etc.
Sfaturi practice pentru creșterea poftei de mâncare:
- Încercați alimente noi, noi moduri de gătit.
- Dacă te oprește, roagă pe cineva să gătească pentru tine.
- Faceți mișcare și luați puțină aer proaspăt.
- Luați gustări cu voi peste tot.
- Mâncați-vă mesele într-un mediu liniștit și plăcut.
- Gândiți-vă să luați „deschizători de apetit”: suc de fructe, sferturi de mere, gumă de mestecat, bulion ...
- Nu beți imediat înainte de mese, pentru a nu vă suprima pofta de mâncare, ci beți suficient între mese.
- Mestecați fiecare mușcătură corect, cu gura închisă pentru a limita absorbția aerului.
- Când mâncați, țineți cont de alimentele care promovează sau accelerează senzația de plenitudine: fibre, proteine etc.