Pierderea poftei de mâncare la bătrânețe cauzează, simptome, terapii ajută4seniors
Motive pentru apetitul slab la bătrânețe
În special, persoanele în vârstă prezintă adesea dovezi că organismul lor produce doar o cantitate redusă de enzime și sucuri digestive. Drept urmare, alimentele ingerate pot fi procesate și utilizate slab de către organism. Din acest motiv, mulți oameni în vârstă se luptă cu lipsa de vitamine (vitaminele din grupa B, vitamina D și acidul folic). În plus, aprovizionarea cu minerale precum calciu, zinc și magneziu lasă de dorit. La vârstnici, pierderea poftei de mâncare este adesea însoțită de o lipsă de aport de lichide. Persoanele în vârstă pur și simplu nu beau suficient. Nu numai sentimentul scăzut al setei este un motiv, ci și frica de incontinență. Rezultatul este o scădere a aportului de lichide.
Bolile pot provoca, de asemenea, pierderea poftei de mâncare la vârstnici. Prin urmare, un medic trebuie să clarifice întotdeauna dacă lipsa poftei de mâncare este legată de vârstă sau dacă există o boală fizică a organelor digestive (stomac, intestine), o alergie, ciroză hepatică sau cancer. Bolile mintale, cum ar fi dependența, depresia sau, pur și simplu, stresul pot fi, de asemenea, cauza pierderii persistente a poftei de mâncare.
Cum puteți stimula apetitul?
Pentru a stimula apetitul la vârstnici, nutriționiștii recomandă ca dieta să fie bogată în minerale și vitamine. Mai presus de toate, ar trebui să conțină zinc și potasiu. Mesele sunt deosebit de apetisante atunci când conțin următoarele ingrediente:
- fructe proaspete
- legume
- Carne (slabă)
- păsări de curte
- nuci
- produse din cereale integrale
Între timp s-a dovedit, de asemenea, că anumite alimente și condimente au un efect apetisant. Deși modul de acțiune respectiv nu a fost încă cercetat, efectele stimulatoare ale poftei de mâncare ale următoarelor alimente și condimente sunt incontestabile:
- pătrunjel
- dafin
- maghiran
- Legume cu frunze (verzi)
- Mancare cu gust amar
Experiența în asistență medicală a arătat că vârstnicii sunt reticenți să mănânce câteva porții mari, dar preferă să mănânce multe mese mici. Cel mai bun mod de a combate pierderea poftei de mâncare este de a răspândi bine mâncarea pe tot parcursul zilei. Persoanele vârstnice sau bolnave iau toate mineralele și vitaminele importante în doze bune. Însă nu doar masa în sine poate să-și deschidă pofta de mâncare. Chiar și băuturile cu multe calorii, băute la o jumătate de oră după masă, pot stimula, de asemenea, pofta de mâncare.
Mai ales la persoanele bolnave este logic să eviți mirosurile puternice și să aranjezi mâncarea pe farfurie cât mai atrăgătoare posibil. Acest lucru nu este întotdeauna posibil atunci când mănânci într-un spital sau într-o casă de îngrijire medicală, dar poate funcționa. Personalul de asistență medicală trebuie să se asigure că mâncarea este aranjată corespunzător ca parte a îngrijirii „24 de ore”.
Este foarte util să furnizați sâmburi, semințe sau nuci persoanelor care suferă de anorexie. Între timp, ciugulirea unor gustări atât de mici poate atrage pofta de mâncare. Se spune că diverse uleiuri aromatice și esențe similare utilizate terapeutic au efecte apetisante. Pentru a depăși pierderea poftei de mâncare la vârstnici, o mulțime de aer proaspăt, exerciții fizice regulate și somn adecvat sunt, de asemenea, extrem de importante.