Pierderea pumnilor de; dragoste
Ești unul dintre acei oameni care, după ce s-au răsfățat prea mult cu delicatese, s-au trezit cu mânere de dragoste pe șolduri? Este timpul să abordăm acele umflături inestetice de grăsime care s-au adăpostit confortabil. Între revizuirea dietei și exercițiile fizice, nu lipsesc modalitățile de a slăbi o burtă debordantă. Fie că sunteți bărbat sau femeie, pierderea mânerelor de dragoste nu este nimic imposibil, iar rezultatele sunt garantate cu puțină voință. Măriți practicile de adoptat pentru a scăpa de aceste straturi de grăsime.
Mânerele dragostei: cauze și origine ?
Mânerele de dragoste, acea acumulare de grăsime care vă oferă o figură în formă de pară, este rezultatul dezechilibrului hormonal. Acest lucru se datorează faptului că hormonii controlează descompunerea și depozitarea grăsimilor în anumite părți ale corpului. Este probabil să apară atât la femei, cât și la bărbați, aceste umflături de grăsime sunt rezultatul unei producții masive de insulină în organism. Prea multă insulină este în mod necesar reacția organismului la aportul mare de carbohidrați, dar poate fi cauzată și de prezența zaharurilor de calitate slabă în dietă. Acestea includ zaharurile rafinate. Astfel, în general, abuzul de alimente cu zahăr, împreună cu alți factori precum un stil de viață sedentar, stresul sau lipsa de somn, conduce inevitabil la apariția unor mânere de dragoste. Alte predispoziții, cum ar fi vârsta și genetica, pot explica, de asemenea, această acumulare de grăsime în șolduri. În orice caz, mâncarea este o pârghie decisivă în formarea mânerelor de dragoste. Prin urmare, este imperativ să vă revizuiți obiceiurile alimentare și să adoptați o dietă fără carbohidrați dacă aveți tendința de a vă delecta cu dulciuri.
Pierderea mânerelor de dragoste: cum să le elimini ?
Fiind manifestarea evidentă a obiceiurilor alimentare slabe și a lipsei de activitate fizică, mânerele dragostei pot dispărea numai dacă vă revizuiți stilul de viață. Te-ai săturat de acea grămadă de grăsime? Pe cât de adorabil este numele lor, mânerele dragostei nu câștigă o mulțime de fani și punerea capătului lor necesită o voință neclintită. Programul anti-dragoste se concentrează pe două domenii principale:
- Reechilibrarea alimentelor: un pas imperativ de făcut atunci când vine vorba de a pune capăt obiceiurilor tale proaste atunci când vine vorba de a mânca. Metoda Qilibri, bazată pe principiul reechilibrării alimentelor, vă permite să construiți meniuri echilibrate și sănătoase pentru a satisface nevoile nutriționale ale corpului fără a fi nevoie să vă privați. Fie că este vorba de a pierde în greutate mânerele de dragoste sau de a pierde stomacul în general, această dietă eficientă este un mare aliat.
- Reluarea exercițiului fizic: un stil de viață sedentar promovează acumularea de grăsime în organism. O dietă prea bogată în zaharuri care determină organismul să secrete mai multă insulină ajunge să stocheze tot excesul ca grăsime în șolduri dacă nu se efectuează activitate fizică regulată. De fapt, sportul ajută la arderea grăsimilor. Pentru a-ți pierde mânerele de dragoste, atunci trebuie să te miști, dar nu oricum. Sportul cu mânere anti-dragoste ar trebui să includă exerciții de rezistență, cum ar fi cardio, dar și exerciții vizate, care vizează întărirea oblicurilor și a centurii abdominale.