Pierderea rapidă în greutate în 3 săptămâni (alimente, picioare, model)
Hei tu, eu și prietena mea dorim să urmăm o dietă împreună pentru că vrem să aplicăm pentru noile modele de la s.Oliver (te rog să nu crezi că suntem îngâmfați: D) pentru asta vrem să aruncăm câteva kilograme, dar asta într-una puțin sub 3 săptămâni, 7 kg ar fi cel mai bun. Niciunul dintre noi nu este cel mai mare sportiv, mai ales că nu am rezistență când fac jogging. Aveți câteva sfaturi despre cum să coborâți kilogramele și poate cum picioarele par mai subțiri sau mai lungi?
5 răspunsuri
BLA BLA, nu o poți face din cauza asta.
Există o băutură dietetică cu ciocolată de la WellMix la Rossmann care înlocuiește 2 mese pe zi.
De fapt, nu cred, dar am slăbit 9 kilograme în 3 săptămâni: D
Fără efect de yo-yo și am fost din nou subțire după câteva zile de naștere ^^
Excelent! Din păcate, nu avem un Rossmann: // & din câți ani puteți cumpăra unul? sau este doar așa?:)
este doar așa:) la dm există și câteva: *
hei, băutura este încă acolo?
da, există, puteți chiar comanda online
Cât de vârstă, înaltă și grea ai?
Cei care slăbesc repede se îngrașă repede rapid. Este mai bine să slăbești încet, de preferință cu o schimbare sănătoasă a dietei și ceva exerciții de susținere. La început pierzi puțin mai mult în greutate din cauza pierderii de apă, ulterior o pierdere sănătoasă este cuprinsă între 0,5 kg și 1 kg.
Când slăbești într-un mod sănătos, corpul slăbește în ansamblu și alege unde vrea să slăbească. O dietă nu are valoare, deoarece este în mare parte de scurtă durată și unilaterală.
Dacă mănânci prea puțin, corpul tău merge pe arzătorul din spate și nu mai dă nimic. Faimosul efect yo-yo se aprinde apoi.
Pierzi în greutate dacă folosești mai multe calorii decât consumi. Dacă nu vrei să pierzi atât de mult, atunci este suficient să tai sau să reduci unele alimente și să ajustezi dieta într-un mod sănătos.
Este important să mâncați sănătos, de preferință cu: cereale integrale și produse lactate, fructe și legume, grăsimi sănătoase, beți mult (de preferință fără zahăr), pește, carne cu conținut scăzut de grăsimi etc. Ar trebui să limitați strict acest lucru: fast-food, alimente grase, dulciuri, făină albă, băuturi îndulcite, prăjituri/plăcinte etc.
Minorii nu trebuie să slăbească dacă nu sunt supraponderali, ci pur și simplu mănâncă sănătos. Altfel cu ajutorul unui medic.
Picioarele pot fi întinse optic cu pantofi înalți. De obicei picioarele sunt determinate genetic. b. un antrenament pentru picioare pentru a vă antrena picioarele.
Dar nu poți face fără sport. Și apoi rezistența vine ca rezultat. Dietele nu au sens. Acestea duc la creșterea în greutate, mai degrabă decât la greutate pe termen lung, după cum s-a dovedit prin studii (yo-yo). Cu excepția cazului în care ții dieta pentru tot restul vieții și cine face asta oricum? Are mai mult sens să te miști mai mult. Jogging-ul este minunat. Dar încet, altfel corpul tău consumă mai mulți carbohidrați (se poate accesa mai repede, zona anaerobă) decât grăsimile. Mult noroc.
Peste trei săptămâni nu vei putea face asta. pentru că atunci când faci sport vei crește în greutate prima dată, deoarece mușchii se acumulează și apoi, dacă este lent. Cu greutatea scăzută, atunci depinde de apă ceea ce corpul se descompune și abia apoi se duce la grăsime.
Am slăbit 4 kilograme în 5 zile, numai că am băut apă și am mâncat orez (maro, alb);)
întrebări similare
salut, cât durează până ai pierdut câteva kilograme (7 kg) . dar ar trebui să fie un sfat care să permită pierderea în greutate sănătoasă . și de ce timp ai nevoie pentru ca kilogramele să le slăbească? sunt 6 saptamani realiste? vă rugăm să răspundeți mulțumesc pentru sfaturi! Iubire din
bună
Am vrut să arunc câteva kilograme în următoarele săptămâni! Poate cineva a avut deja experiență cu produsele de slăbit în DM și apoi mă poate ajuta ?
Multe mulțumiri in avans
Hei, am slăbit aproximativ 2,5 kg în ultimele câteva săptămâni, aș vrea să slăbesc încă 2 kg, apoi aș avea „greutatea mea de vis”, voi rămâne cu ea (:.
Hmm, Bine, m-am înfometat puțin în ultima săptămână, dar am făcut și sport (cel puțin mai mult decât de obicei). Dar nu văd nicio diferență? Întotdeauna mă cântăresc în același timp în fiecare zi. Sper că nu am pierdut kilogramele în care s-a instalat masa musculară /:
Conduc în fiecare zi de aproximativ 1 1/2 săptămâni. Bicicletă de 1 oră, în mare parte deluroasă și destul de vioi. Acum, desigur, mă întreb dacă acest lucru va arde grăsimile și, de asemenea, va pierde în greutate. Ca urmare, s-ar putea să aveți picioare mai subțiri?
LG și mulțumesc pentru răspunsuri:)
Salut dragilor, chiar dacă știu că un diagnostic la distanță nu ajută, sunt totuși neliniștit și vreau să știu, poate cineva l-a avut deja? Poate cineva mă poate liniști aici?
Și voi începe:
Am fost însărcinată acum 8 luni, după naștere 6 săptămâni mai târziu a trebuit să iau un tampon de uter, ar fi PAPlllD, așa că acum este, dar picioarele mele erau deja atât de umflate înainte, sunt depunerile de apă din sarcină? Ginecologul meu a mai spus că zăcămintele de apă nu au nicio legătură cu Papanicolaul, așa că acum am avut o dorință foarte puternică de a urina câteva săptămâni, pe care aș putea să merg chiar și pe drum, deși am fost pentru scurt timp acasă, și mai ales noaptea trebuie să de multe ori. Și se pare că trebuie să mă umpl mereu cu multă apă, dar doar câteva picături sunt enervante! Și nu, nu am cistită, așa că nu presupun că nu am lăsat apa să ardă! Oricum, poate aveți sfaturi împotriva reținerii apei și poate cineva știe dacă provine din reținerea apei cu dorința de a urina sau dacă pot fi două lucruri diferite. (Da, știu că nu sunteți medici, dar poate vă puteți lua puțin din teama mea că este ceva rău. Salutări.
I (f 20), cântăresc 72 kg cu o înălțime de 1,65 m.
Am decis să încep Turbo Diet așa cum este descris pe site-ul Almased de mâine. Cu toate acestea, voi aborda totul cu shake-urile Leyenberger.
Scopul meu este să slăbesc cel puțin 6-7 kg în cele 2 săptămâni pentru că eu și prietenul nostru facem o ședință foto pe 15 noiembrie și vreau să strălucim acolo.
Pe lângă shake-uri, am decis să fac 60 de minute de sport pe zi, alternând forța și rezistența.
Poate că cineva ar dori să încerce și acest lucru și ne putem motiva reciproc, deoarece cred că este foarte dificil să suprimăm dorința de a mânca.
Hei, întrebarea ar putea fi puțin ciudată. Voi merge la o clinică de reabilitare timp de 6 săptămâni. Din moment ce știu că acolo vor exista doar mâncare pentru cantină, pe care cu siguranță nu o voi mânca, am vrut să slăbesc câteva kilograme cu Almased în câteva săptămâni. Dar, având doar 17 ani și asta va părea cu siguranță ciudat dacă nu vreau să mănânc nimic, mă întreb dacă este obligatoriu să mănânc acolo sau dacă pot sta doar în camera mea sau dacă pot fi „forțat” să fac ceva acolo a mânca ?
Ar fi frumos dacă viitorii nutriționiști nu s-ar prezenta și să-mi spună cât de rău este Almased .
Bună ziua:) așa că, pentru că în ultimele săptămâni -de către abistress- am aruncat 2 până la 3 kg, cu aproximativ 50 kg de ciocolată în fiecare zi: P M-am gândit să fac această dietă cu supă de varză . acum aș vrea să știu dacă cineva are experiență cu el și dacă puteți vedea cu adevărat kilogramele pierdute. greutatea mea pe cântar e de rahat, sunt mai îngrijorat că bărbia mea dublă va dispărea din nou și blugii mei nu se mai lipesc de fund ca o a doua piele ^^ . Oricum nu-mi fac griji cu privire la efectul de yo-yo, pentru că de fapt nu mănânci niciodată atât de mult sau atât de gras . (de îndată ce stresul se termină cel puțin din nou .) Sper că cineva are un răspuns încrezător pentru mine:) Salutări, Laura
Fiica mea are 16 ani și dintr-o dată are ceva pe picior. Ce ar putea fi și da, vom merge la medic, dar programarea este mai târziu în câteva săptămâni.
Sunt femeie, 169cm înălțime și cântăresc 75 kg.
Deci pe scurt: fac antrenamente de forță de șase luni. Timp de trei luni foarte strict de patru ori pe săptămână, câte două se împart cu 5 minute de încălzire în prealabil ca cardio. În caz contrar, accentul pe antrenamentul de forță. Am început asta pentru că vreau să slăbesc. Totuși, nu se întâmplă nimic pe cântar. Se spune că nu ar trebui să fie pusă pe seama masei musculare, deoarece nu merge atât de repede.
Îmi măsoară corpul de aproximativ trei săptămâni și devin „mai subțire”. Cum poate fi explicat?
Nu mergeți la o anumită dietă, asigurați-vă doar că este sănătoasă și echilibrată.
Ar trebui mai degrabă să fac perseverență? Trei luni pentru trei centimetri mai puțin burtă este un drum lung de parcurs.
Bună ziua, nu am mai slăbit în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați în ultimele 3 săptămâni. Ar trebui să mănânc normal câteva zile? Poate că corpul meu s-a adaptat prea mult la dieta cu conținut scăzut de carbohidrați?
Vă rog sfaturile dvs. despre cum ar trebui să continui și cum pot continua să slăbesc
Buna ziua, am ingrasat 4 kg si acum vreau sa scap de ele. Mergem în curând la Barcelona cu pasul și, pentru a reduce o cifră bună, aș scăpa de aceste kilograme cât mai repede posibil, de preferință într-o lună. Apoi mă voi ocupa de construirea mușchilor. Acum am considerat că cel mai bine ar fi să creez un deficit de 1000 kcal în fiecare zi, de exemplu, făcând 1500 kcal + 50 de minute de rezistență în timp ce ard 500 kcal sau 1200 kcal + 200 kcal de antrenament. Acum la adevărata mea întrebare: intru în metabolismul foamei? De asta mă tem cu adevărat și de efectul asociat jojo. Se spune însă că 2-4 kg pe lună ar fi sănătos. După aceea, aș reveni la 1500-1800 kcal pe zi în mod regulat. Ce vrei să spui cu toții? Mulțumesc anticipat LG
M-am înscris la sală de o săptămână. La început am un singur scop: să slăbesc eficient pe picioare! Vreau să fac un spațiu între picioare, dacă este posibil. Întrebarea mea este: ce dispozitive ar trebui să folosesc și cum ar trebui să arate planul meu de nutriție? Poate îmi mai puteți da câteva sfaturi. Vă mulțumesc anticipat:) ❤️
Bună, e iarnă chiar acum și asta nu face atât de bine labele cățelușului meu de 12 săptămâni. Au fost foarte duri de câteva săptămâni și, bineînțeles, asta doare foarte mult atunci când vă alinți. Există un unguent/cremă cu care să pot pune cremă pe labele mele și „pielea” devine apoi moale din nou?
Mulțumesc 🙈🙈