Pierderea rapidă în greutate n; este doar deshidratare
Pierderea în greutate rapid decât încet este mult mai atractivă. din pacate, pierderea rapidă în greutate este adesea pierderea apei (deshidratare).
Pierderea rapidă în greutate
Da, nu trebuie să uităm că 1 kilogram de grăsime reprezintă 9000 de calorii. Pentru a slăbi 3 kilograme, ai nevoie de un deficit de 27.000 de calorii! Bine, nu este exact adevărat, deoarece grăsimea este adesea însoțită de puțină apă. Dar îți dă o idee !
Deshidratarea este foarte vicioasă. Ne face să simțim că slăbim rapid. Dar odată complet deshidratați nu mai slăbim. Apoi motivația dispare. De asemenea, ajungem la un organism care funcționează lent ... ceea ce este în detrimentul pierderii în greutate (sângele trebuie să circule rapid pentru a ajunge la grăsime și a putea pleca cu el).
În cele din urmă, dietele care pierd apă sunt oprite rapid ... și apa revine la fel de repede pe cât pleacă: este efectul yoyo.
Există totuși o excepție atunci când se face retenția de apă. Pierderea apei poate fi atunci un lucru bun.
Dacă sunteți curioși și decideți să aruncați o privire la mărturiile persoanelor cu cele mai impresionante mărturii de slăbire, veți descoperi că niciunul nu pierde foarte repede.
În schimb, recurg la metode ușoare de slăbire care, în schimb, vor fi ușor de urmat pe termen lung.