Pierdeți 5 kg într-o lună cu metoda Cohen - Le blog
Dieta dezvoltată de Jean-Michel Cohen permite pierde 5 kilograme în 1 lună fără a simți un sentiment de lipsă.
Alte regimuri pot atinge acest obiectiv, cu toate acestea, principala diferență a programului oferit de acest absolvent de medicină este că se pot mânca toate alimentele existente, dar optând pentru materii prime mai sănătoase și consumându-le în proporții limitate.
Fostul medic își dezvoltă propria teorie bazată pe principiul deficitului de calorii pentru a genera pierderea în greutate.
Această dietă este asimilată diete hipocalorice. Deși această dietă de slăbire este recunoscută pentru eficacitatea sa, este denunțată în mod regulat pentru dezechilibrul alimentar pe care îl induce.
Un program eficient pentru a slăbi 5 kg într-o lună
Doctorul Cohen este convins că programul său de slăbit este de bun simț. Una dintre afirmațiile acestei metode este aceea de a permite tuturor subiecților care urmează această dietă să dobândească cunoștințe foarte bune despre nutriție.
Odată ce oamenii înțeleg mecanismul digestiei și cum funcționează metabolismul, își pot gestiona singuri mesele.
Unul dintre punctele de plecare pentru această dietă este să reînveți cum să mănânci. A face parte din timpul tău de mâncare, respectarea orelor de masă sau pregătirea meselor noi obiceiuri de viață propuse de nutriționist.
Meniuri tipice
În metoda sa, el propune să pregătească feluri de mâncare gustoase. El ne oferă chiar și rețete delicioase, ușor de făcut. Iată câteva dintre aceste propuneri: