Pierdeți greutatea cu creierul rezervați transportul gratuit la comandă

2 din 5 stele

creierul

Lasă un comentariu la „Pierderea inteligentă în greutate”.

    Achiziționați pe cont Returnare gratuită Disponibil la sucursala dvs.

Pierderea în greutate cu creierul

Susan Peirce Thompson

În loc de 10,00 € 19

Modul meu de a simți o greutate bună

Dieta sirtuină - tânără și subțire de plăcere

Aidan Goggins, Glen Matten

Cine sunt - și cum slăbesc?

Subțire fără stres

mâncați cu atenție - trăiți cu atenție

Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung

Subțire cu intestin

Jens Bujar, Ulrich von Bülow

Subțire cu intestin

Slim pe cont propriu

Vindecă-ți intestinele și devine subțire

Kathie Madonna Swift, Joseph Hooper

Elyse Resch, Evelyn Tribole

Pierderea în greutate cu creierul

Susan Peirce Thompson

În loc de 10,00 € 19

Bright Line Eating/Hay House Inc.

Susan Peirce Thompson

  • Autor: Susan Peirce Thompson
  • 2018, 416 pagini, dimensiuni: 12,3 x 18,3 cm, broșat, germană
  • Traducere: Brodersen, Imke
  • Traducător: Imke Brodersen
  • Editor: Goldmann
  • ISBN-10: 3442177413
  • ISBN-13: 9783442177417
  • Data lansării: 16.07.2018

2 din 5 stele

Lasă un comentariu la „Pierderea inteligentă în greutate”.

  • cel mai relevant rating mai întâi
  • cea mai utilă recenzie mai întâi
  • cel mai nou rating mai întâi
  • cel mai bun rating în primul rând
  • cel mai prost rating mai întâi
  • toate
  • excelent
  • foarte bine
  • Bine
  • mai puțin bine
  • rău

Al 12-lea de 21 Clienții au găsit utilă această recenzie

Simone P., 27 noiembrie 2018

actualizat la 27.11.2018

Toată lumea are un motiv pentru care a luat această carte. Pentru mine a fost creșterea în greutate după renunțarea la fumat.
Am făcut și nenumărate diete, cu mai mult sau mai puțin succes. Cu ani în urmă mi-am schimbat dieta și a fost minunat. Dar după ce am renunțat la fumat, am mâncat din nou ca înainte. De aceea am vrut să citesc din nou ceva, într-o lectură despre alimentația sănătoasă (chiar dacă știm cu toții ce ar trebui și ce nu ar trebui să mâncăm).

Vom găsi un cuprins în această carte în cazul în care această strategie funcționează pentru dvs. Deci, puteți reveni la zonele de care aveți nevoie chiar acum. O numesc în mod conștient „strategie”, așa cum este menționată și în blurb, deoarece personal îmi este greu să o numesc „schimbare dietetică”. Pentru mine, schimbarea dietei este ceva pozitiv și asta este, de asemenea, important. În această carte, totuși, îmi lipsește pozitivul vizibil. Nu cele 14 studii de caz care apar în această carte și care scriu despre succesele lor. Există, de asemenea, multe alte strategii de slăbire cunoscute și exact așa văd acest program aici. Nu este altceva. Nu l-aș descrie mai bine ca fiind cel mai faimos program WW. De fapt, personal mi se pare și mai negativ.

Dar există mai multe lucruri negative în această carte decât lucruri pozitive pe care le-am luat cu mine. Când l-am citit, am simțit că urmăresc o reclamă online. De câte ori am citit „Bright Line Eating” nu l-am mai putut număra. Celelalte programe de scădere în greutate au fost retrogradate deoarece vă determină restul vieții. Și da, este. Dacă încetați să numărați după greutatea țintă la WW, greutatea poate urca din nou foarte repede. Este la fel cu alte strategii. Luați o dietă de detoxifiere, supă de varză sau numărarea caloriilor. Odată ce s-a terminat, greutatea crește din nou. Dar este la fel și aici la Bright Line Eating. De îndată ce începi să mănânci din nou făină și zahăr, te îngrași din nou. Dar bine, să presupunem că vrei să faci fără zahăr și făină toată viața ta și atât. Dar nu este. Deoarece ar trebui să cântăriți și mesele, mâncați întotdeauna în același timp, nu condimentați după gust când gătiți. Efectul JoJo este pre-programat pentru mine.

Este posibil ca această strategie să fie utilă pentru mulți, dar nu și pentru mine. Nu vreau să fiu dominat de mâncare, vreau să-mi schimb dieta. Mai puțină făină, mai puțin sau numai zahăr natural. Mâncați mai conștient și nu pe partea laterală. Mulți s-au luptat cu greutatea lor toată viața și cu siguranță vor continua să o facă mult timp. Dar nimeni nu ar trebui să înnebunească din cauza asta. Nimic nu se întâmplă peste noapte și, bineînțeles, trebuie să ne asigurăm că mâncarea mai bună ajunge în corpul nostru. De aceea nu ar trebui să interzici totul. Aveti grija de voi. Acordați mai multă atenție alimentelor atunci când faceți cumpărături. Și dacă ești invitat la o petrecere de ziua de naștere, mănâncă un tort când vrei să îl mănânci. Dar fără conștiință vinovată. Bucură de ea. Prin urmare, nu ești mai rău decât alții. De aceea nu te trădezi și de aceea nu renunți la planurile de slăbire. Depinde doar de cantitate și frecvență.