Pierdeți greutatea cu praful de copt - ce poate face pudra albă BodyChange®
În teorie sună tentant: slăbiți cu bicarbonat de sodiu. Proprietățile pozitive care sunt în general asociate cu praful de copt se datorează bicarbonatului de sodiu pe care îl conține. La rândul său, acesta este un adevărat versatil: ajută împotriva arsurilor la stomac, slăbește murdăria încăpățânată sau combate mucegaiul în grădină. Dar bicarbonatul de sodiu poate stimula și arderea grăsimilor? Sau această presupusă metodă de scădere în greutate chiar vă poate pune în pericol sănătatea?
Cei mai mulți oameni cunosc praful de copt drept ajutor de bucătărie sub forma așa-numitelor litere mici, care sunt responsabile pentru o prăjitură pufoasă sau o pâine pufoasă. Bicarbonatul de sodiu se bucură, de asemenea, de o bună reputație ca remediu la domiciliu pentru murdăria încăpățânată și țevile înfundate (în combinație cu oțet). În ceea ce privește consumul regulat de pulbere, cu toate acestea, ar trebui să fie suspicios cu privire la acest din urmă aspect. Când ceva izbucnește țevi de scurgere înfundate - este bine pentru corp, bine pentru a pierde în greutate? Dar, înainte de apariția panicii: Desigur, oamenii consumă praf de copt, de exemplu sub formă de tort. Totuși, și aici - ca și în cazul tuturor alimentelor - suma este decisivă.
În general, există diferite variante ale compoziției prafului de copt. Pulberea albă constă de obicei din următoarele componente:
| Sursa de CO2 | + | Acidulanți | + | Agent de eliberare |
| de exemplu. Hidrocarbonat de sodiu (NaHCO3) | de exemplu. Acid tartaric | z. B. Amidon din porumb, grâu, orez sau tapioca | ||
| sau Hidrocarbonat de potasiu | sau Hidrogen difosat disodic | |||
| sau Ortofosfat monocalcic |
Slăbiți cu bicarbonat de sodiu: poate funcționa?
Proprietățile pozitive ale prafului de copt, cum ar fi efect alcalin, se referă adesea la substanță Bicarbonat de sodiu, cu atât mai bine în viața de zi cu zi numele comun al sifonului este cunoscut. Vine ca un mineral natural Nahcolith și, prin urmare, poate avea un efect de promovare a sănătății atunci când este consumat în cantități normale de uz casnic. Chiar și Omi știa ce ajută cu adevărat la arsurile la stomac: un pahar de bicarbonat de sodiu dizolvat în apă! Pentru că are abilitatea, pH-ul corpului revine la echilibru să aducă, de exemplu, prin neutralizarea acumulării de acid din stomac. Dar vă rugăm să fiți atenți: acest lucru este datat NaHCO3 pur discursul!
Din același motiv, totuși, bicarbonatul de sodiu nu are niciun efect asupra arderii grăsimilor. Dimpotrivă - prin reducerea formării de acid în stomac, digestia este de fapt încetinită. Și, desigur, digestia este absolut necesară pentru procesul de slăbire.
Acestea sunt riscurile utilizării bicarbonatului de sodiu
Chiar dacă nu pentru scăderea în greutate, NaHCO3 pare să aibă multe pe cutie. Adevărul este că nici bicarbonatul de sodiu, nici bicarbonatul de sodiu nu s-au dovedit a arde grăsimile. De asemenea, acestea nu reduc senzația de foame sau accelerează metabolismul. Slăbiți cu bicarbonat de sodiu - din păcate, un mit fără o bază științifică! Totuși, ceea ce nu ar trebui să fie considerat o simplă auzitură sunt acelea riscuri potențiale pentru sănătate, care poate apărea din consumul excesiv de bicarbonat de sodiu sau carbonat acid de sodiu. Acestea includ, de exemplu
- Vomit
- diaree
- Slabiciune musculara
- Tensiune arterială crescută
Nu numai că aceste simptome și efecte secundare sunt incomode - sunt în același timp contraproductiv în dezvoltarea unui corp sănătos și atletic! Deoarece diareea, de exemplu, se asigură că organismul este deshidratat rapid și astfel slăbit. Nu numai praful de copt, ci o doză prea mare de NaHCO3 poate fi problematică pentru organism: cea alcalină de altfel pozitivă Efectul devine negativ.
Modul sănătos de a arde grăsimile
Slăbiți cu bicarbonat de sodiu - Dacă doriți să vă dați sănătate și fitnessului un impuls, ar trebui să vă țineți mâinile departe de astfel de trucuri fără dovezi științifice. Pentru aceasta poate merita și tu să se concentreze asupra esențialului. Cu conceptul BodyChange de nutriție, mișcare și motivație, corpul tău este păstrat suportul optim. BodyChange se bazează pe unul dieta naturala - în cantități adecvate, astfel încât organismul să poată utiliza bine nutrienții. Alimentele fără aditivi precum legume, pește, carne, ouă, uleiuri vegetale și leguminoase sunt în meniu șase zile pe săptămână. Și lucrul drăguț este: în așa-numita CheatDay, a șaptea zi, poți înșela puțin - ceea ce menține motivația ridicată! Și combinat cu antrenamentele intensive BodyChange arderea grăsimilor începe cu adevărat!