Pierdeți greutatea cu smoothie - subțire în mod natural cu peste 50 de rețete de smoothie și detoxifiere - ghid
Seria: Consilier sănătate
Graefe & Unzer Verlag
EAN: 9783833836848 (ISBN: 3-8338-3684-9)
128 pagini, broșat, 17 x 20cm, februarie 2014
12,99 EUR
Toate declarațiile fără garanție
ÎNDRĂZNEȘTE VOLUȚIA CRUDĂ SMOOTHIE!
Cu băuturile puternice din natură, pierzi rapid și permanent excesul de kilograme și te bucuri de efecte de detoxifiere vizibile cu un plus de vitalitate.
ÎN ACESTA CARTE VEI GĂSI:
Toate informațiile de fundal despre efectele detoxifiante și de slăbire ale smoothie-urilor.
Tot ce trebuie să știți despre armele miraculoase ale naturii: fructe, legume, nuci, superalimente și multe altele.
Un test pentru a determina tipul de dietă.
Un program de slăbire plăcut adecvat tipului - de asemenea (sau mai ales) pentru persoanele care au puțin timp.
În plus, o selecție largă de delicioase creații de smoothie și mâncăruri de detoxifiere.
Ghidul de sănătate GU „Slăbește cu smoothie-uri” de la Chantal-Fleur Sandjon, la fel ca mulți ghizi GU, este minunat, scurt și clar. Elementele esențiale ale subiectului sunt explicate într-o scurtă parte teoretică. Această parte citește foarte fluent cu câteva imagini, casete de informații evidențiate prin culori, texte scurte, liste și sfaturi. Apoi este prezentat programul și este prezentată o posibilă săptămână introductivă. Puteți, de asemenea, să modificați acest lucru, astfel încât să se potrivească cu viața dvs. de zi cu zi personală. În cele din urmă, urmează multe rețete diferite de smoothie. Până acum nu am folosit cartea pentru a slăbi eu însumi, am încercat doar rețete individuale și am înlocuit astfel o masă seara. Am găsit „Smoothie on the Beach” și „Fericirea” deosebit de gustoase. O carte grozavă care oferă rețete frumoase și multe informații interesante pe această temă.
Este foarte ușor să te slăbești cu smoothie-uri din fructe și legume. Cu programele de 7 și 14 zile, în care micul dejun și cina sunt înlocuite cu smoothie-uri, kilogramele scad și corpul este detoxificat.
O tendință de stil de viață în SUA pentru o lungă perioadă de timp, smoothie-urile sunt, de asemenea, foarte populare în această țară. Sucurile colorate de fructe și legume, purificate foarte rapid în blender, au un gust excelent, se satură bine, acoperă necesarul zilnic de substanțe vitale și sunt bogate în arzătoare naturale de grăsimi. Mesele de băut se detoxifiază pentru fiecare tip metabolic, readuc corpul în echilibru și asigură un succes rapid și durabil de slăbire.
SĂNĂTOASĂ ȘI SLIMĂ CU SMOOTHIES
Mic smoothie - efect mare
Colorat și sănătos
Ce face un smoothie
Băutură specială smoothie verde
Slăbește în armonie cu corpul și natura
În primul rând: cinci argumente pentru programul smoothie
Arme minunate din natură
Substanțe vitale pentru vitalitatea ta
Diversitatea micronutrienților
Densitatea nutrienților în loc de masa calorică
Rolul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților
Este verde, te face subțire și fericit: clorofila
Ierburi sălbatice pentru cunoscători
Detoxifiere inclusă
Clasa regală: organică, regională și sezonieră
Superalimente pentru super smoothie-uri
Hrana pentru corp, minte și suflet
THE SMOOTHIE-DIГ „T
Programul de smoothie în termeni concreti
Cu scurt timp în avans: Ce se întâmplă în programul de smoothie?
Test: Ce tip de dietă ești?
Moment perfect: când vrei să începi?
Piramida de slăbire
Gustări sănătoase: evitați poftele în loc să vă luptați
Băuturi - Băut subțire
Pregătiți-vă singur lapte de migdale & Co.
Începutul săptămânii smoothie
Start ușor - mare succes
Echipament - instrumentul dvs. pentru timpul de smoothie
Elementele esențiale înainte, în timpul și după amestecare
Artist de schimbare rapidă: rețete transformatoare
Smoothies cu linguri: supe, budinci și înghețată
Depozitare și durabilitate
Smoothies în mișcare: sfaturi pentru birou și în deplasare
Cumpărături cu un plan: lista de cumpărături
Însoțitori fideli de dietă: exerciții și odihnă
Programul de șapte zile de smoothie
Prima zi
A doua zi
a treia zi
a patra zi
A cincea zi
a șasea zi
A șaptea zi
Rezerva ta de rețete
Smoale colorate
Smoale verzi
Rețete de detoxifiere pentru seară
Deserturi de detoxifiere
SERVICIU
Adrese care vă pot ajuta
Cărți care ajută
Indexul subiectului
Registrul rețetei