Pierdeți greutatea dacă scaunele cu rotile sunt insuficiente
Buna dragi echipa de medici.
Sunt într-un scaun cu rotile, am o pompă de morfină și am fost operat pe discurile mele intervertebrale de trei ori. Jucam baschet în scaun cu rotile în club de o jumătate de an. Mă antrenez o dată pe săptămână. Am încetat să fumez pe 11 ianuarie.
Din păcate, acum cântăresc 135 de kilograme cu o înălțime de 175 de centimetri. Cum pot slăbi mult timp fără acest efect jojo.
Autor: Gerold Düselder
Data crearii: 18.09.2018 13:20:31
răspuns
BARMER Slăbește dacă nu te miști - sunt într-un scaun cu rotile.
Vă mulțumim pentru cererea dvs.
Nu este ușor să slăbești când ești într-un scaun cu rotile. Totuși, nu ești inactiv. Baschetul cu scaun cu rotile este un sport excelent care, pe lângă consumul de calorii, antrenează sistemul cardiovascular și este, de asemenea, distractiv. În plus, încercați tot ce vă permite să fiți activ fizic.
Un efect yo-yo apare de fiecare dată când cineva încearcă să slăbească rapid printr-o dietă. Metabolismul se obișnuiește cu aportul redus de calorii și funcționează pe arzătorul din spate. Apoi, când dieta s-a terminat, cu atât te îngrași mai mult. Prin urmare, se recomandă o dietă echilibrată în conformitate cu liniile directoare ale Societății Germane de Nutriție.
Este foarte bine că ai reușit să renunți la fumat. Chiar dacă renunțarea la fumat vă încetinește puțin metabolismul și renunțarea la fumat vă seduce să mâncați mai mult și, ocazional, să căutați dulciuri, efectul pozitiv asupra sănătății dvs. este crucial.
Poate vă putem ajuta într-o conversație personală.
Vă rugăm să contactați Barmer Teledoktor pentru informații suplimentare și sfaturi de la un nutriționist cu experiență. Puteți contacta experții la numărul 0800 33 33 500 (apelurile din rețelele fixe și mobile germane sunt gratuite). Dacă este necesar, colegii noștri vor cerceta și adresele relevante pentru dvs.
Vă dorim tot binele!
Autor: BARMERUL tău
Data crearii: 18.09.2018 19:09:27
RE: Slăbește dacă nu te miști, sunt într-un scaun cu rotile.
Deși mănânc iaurt degresat cu fructe doar dimineața și mănânc doar două mese mici și nici măcar nu mă ating de iubitul meu Pils, mă tot „rotunjesc”. La 1,75 m înălțime, am o greutate de 100 kg. IMC 32.
Autor: Günter
Data crearii: 21.07.2020 13:49:37
BARMER Slăbește dacă nu te miști, sunt într-un scaun cu rotile.
Vă mulțumim pentru contribuție. Din păcate, nu știm destul despre tine. Ar fi important să aflați de ce vă aflați într-un scaun cu rotile și ce opțiuni de sport și exerciții fizice sunt potrivite pentru dvs. Am fi bucuroși să vă sfătuim personal!
Ne-ar face plăcere să contactați Barmer Teledoktor pentru informații suplimentare de la un nutriționist cu experiență. Puteți contacta experții la numărul 0800 33 33 500 (apelurile din rețelele fixe și mobile germane sunt gratuite). Dacă este necesar, colegii noștri vor cerceta și adresele relevante pentru dvs.
Vă dorim tot binele!
Autor: BARMERUL tău
Data crearii: 18.08.2020 18:49:32