Pierdeți greutatea dansând Pierdeți greutatea de la petrecere la petrecere BodyChange®
3 sfaturi despre cum să slăbești la orice petrecere
Fii mai subțire de la petrecere la petrecere!
Când este cel mai întunecat exterior, festivalurile fastuoase au loc în interior. Petreceri de Crăciun, petreceri de Revelion, precum și întâlniri cu familia și prietenii contrastează iarna gri cu experiențe strălucitoare și de neuitat. Aceste petreceri fericite ademenesc adesea cu un bufet extins plin de ispite delicioase. Oamenii care doresc să slăbească rapid se încurcă.
A celebra? Da! Crește? Sub nici o forma!
Motto-ul nostru este: devine mai subțire de la petrecere la petrecere! Nu vedeți petrecerile ca pe un obstacol în drumul spre figura dorită a visului, ci pur și simplu ca pe o oportunitate suplimentară de a vă relaxa și de a petrece seri frumoase sociabile cu prietenii sau familia. Pentru a putea face acest lucru fără probleme, astăzi vă oferim 3 sfaturi tangibile cu privire la modul în care puteți folosi petreceri în avantajul dvs. și să aruncați kilogramele.
Sfatul nr. 1: Luați obiecte ușoare din bufet
Desigur, primul nostru sfat este destul de evident. Cu toate acestea, nu vrem să o lăsăm nemenționată: Tu ești ceea ce mănânci! Selecția largă pe care o oferă un bufet are avantajul că poți decide singur ceea ce ajunge în farfurie. În loc de tort de ciocolată sau chipsuri de cartofi, care conțin o mulțime de calorii goale, ar trebui să vă concentrați pe gustări sănătoase, cum ar fi nucile sau măslinele. Cu un bufet destul de consistent, sunteți întotdeauna în siguranță cu o salată crocantă, chifle de pește sau carne, de exemplu sub formă de chiftele.
Sfat pentru gustarea BodyChange: Nucile africane picante, sălbatice, se amestecă cu migdale, arahide, caju, macadamia și nuci pecan! Nucile sunt condimentate cu o pulbere de ardei iute. Acest amestec de nuci este garantat ca fiind punctul culminant suprem pentru fiecare bufet de petrecere!
Sfatul # 2: transformă petrecerea într-un antrenament
La BodyChange știm un lucru sigur: Pierderea în greutate poate, ar trebui, ar trebui și trebuie să fie distractiv! Pentru că aceasta este cea mai bună condiție pentru un efect subțire de succes. De aceea, vă recomandăm să dansați după pofta inimii la petreceri.
Desigur, dansul nu este un antrenament special, precum antrenamentele clare de 20 de minute de la BodyChange. Dar te pune într-o dispoziție bună, arzi calorii pentru că te face să transpiri mult. În plus, folosești un număr mare de mușchi atunci când dansezi. Și are marele avantaj că este și distractiv pentru cei cărora nu le place sportul! La urma urmei, o mulțime de endorfine sunt eliberate atunci când dansați.
Apropo: dansul și schimbarea corpului au multe în comun: creează o bună dispoziție, funcționează complet fără echipament și antrenează corpul în ansamblu. În plus, sunt orice altceva decât plictisitor și îți oferă o senzație corporală complet nouă!
Sfatul nr. 3: Bucurați-vă de alcool cu moderare
Pentru mulți, băuturile alcoolice fac parte dintr-o petrecere de succes. Din păcate, alcoolul nu este bun pentru corpul nostru, motiv pentru care ar trebui consumat cu măsură. Vă recomandăm un pahar sau două de vin roșu uscat sau spritzer de vin alb. Spre deosebire de alte băuturi alcoolice, vinul conține antioxidanți care au efect antiinflamator. Deci nu trebuie să fii 100% abstinent la o petrecere. Amintiți-vă, totuși, că alcoolul, cum ar fi pâinea sau pastele, conține carbohidrați cu lanț scurt și, prin urmare, nesănătoși.
Băuturile alcoolice au o densitate redusă de nutrienți. Rezultatul este că, atunci când vă bucurați de ele, vă ajutăm mult mai repede la gustări nesănătoase, cum ar fi chipsuri, sandvișuri cu baghetă sau nachos cu sos de brânză. Puteți preveni acest lucru cu un truc simplu: când știți că veți bea ceva de băut, luați o cină nutritivă, bogată în proteine, cu multă carne, pește și legume în prealabil. În acest fel contracarați în mod constant pofta de carbohidrați goi.
Ce dacă ai merge peste bord la o petrecere? Folosiți dimineața următoare pentru un antrenament eficient!
În acest sens: Distrați-vă sezonul de petreceri din acest an!