Pierdeți în permanență excesul de grăsimi
Multe încercări de dietă au doar un efect pe termen scurt. Kilogramele care s-au pierdut cu mult efort se întorc adesea după câteva luni.
Friesoythe În Germania, tot mai mulți oameni suferă de obezitate. Studiul național de consum realizat în numele Ministerului Federal al Alimentației, Agriculturii și Protecției Consumatorilor arată că la nivel național mai mult de 20% din totalul femeilor și bărbaților trăiesc cu un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mult. Organizația Mondială a Sănătății OMS vorbește apoi despre obezitate, care este denumită în mod medical obezitate. Din anii 1990, numărul bolilor obezității a crescut cu aproximativ 40%, copiii și adolescenții fiind din ce în ce mai afectați. Într-un sondaj din 2016, șapte la sută dintre fete și unsprezece la sută dintre băieți au fost clasificați ca obezi.
Supraponderal? Calculați indicele de masă corporală!
Toată lumea își poate calcula IMC-ul personal cu o formulă simplă împărțind greutatea corporală în kilograme la înălțimea (în metri) pătrată. Un bărbat care are 1,80 metri înălțime și cântărește 90 de kilograme are, prin urmare, un IMC de 27,7, care este clasificat ca greutate normală. Cu aproximativ zece kilograme în plus, sunteți considerat supraponderal.
Boala grava
Oricine cântărește mai mult de 110 kilograme cu o înălțime de 1,80 metri intră în zona obeză, care este împărțită în trei grade de severitate. Cei afectați nu numai că trăiesc cu o pierdere a calității vieții, explică Dr. Ralf Weise, medic șef al Centrului pentru Obezitate Nord-Vest la Spitalul St.-Marien Friesoythe: „Odată cu supraponderabilitatea, crește și riscul de boli secundare grave, cum ar fi diabetul, un accident vascular cerebral sau un atac de cord.” Persoanele cu obezitate trebuie, prin urmare, să aibă și o speranță de viață redusă. calculati.
Dintr-un IMC = 50, obezitatea este dificil de tratat.
Dintr-un IMC de 50 și mai mult, există puține șanse de a vă apropia de greutatea normală cu mai mult exercițiu și mai puține calorii. În aceste cazuri, societățile specializate recomandă intervenția chirurgicală pentru a scăpa definitiv de depozitele groase de grăsime. În plus față de reducerea stomacului, aplicarea unei ocoliri gastrice este una dintre procedurile chirurgicale dovedite astăzi.
Bypass gastric împotriva obezității patologice
Efectul pozitiv al ambelor măsuri este că stomacul poate absorbi mult mai puține alimente. „Mesele și astfel și caloriile vor fi apoi mai mici”, relatează Dr. Înţelept. Un studiu recent de zece ani arată că pacienții cu obezitate și-au pierdut în medie 60-70 la sută din excesul de greutate la 18 luni după o procedură corespunzătoare. Centrul de obezitate Nord-Vest tratează aproximativ 1000 de pacienți cu obezitate morbidă pe an și efectuează 300 până la 400 de bypass gastric și operații de reducere a dimensiunilor în fiecare an.
Schimbați stilul de viață
Pentru majoritatea oamenilor, problema excesului de kilograme nu este atât de mare încât este necesară intervenția chirurgicală. Cea mai bună rețetă pentru pierderea în greutate pentru dvs. este o schimbare adaptată individual în stilul dvs. de viață și obiceiurile alimentare. Este crucial să se evite așa-numitul efect de yo-yo, care asigură că succesul obținut prin dietă nu este permanent. Prin urmare, ar trebui să luați în considerare cu atenție care strategie de slăbit se potrivește cel mai bine situației dvs. de viață, subliniază Dr. Weise: „Dacă percepeți totul ca pe o povară și o constrângere, șansa de succes este de obicei scăzută.” Mai bine decât o schimbare radicală este să țineți cont de preferințele personale atunci când schimbați obiceiurile alimentare și de viață.